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你好，痔瘡?fù)捅忝赜嘘P(guān)，解大手的時(shí)候太過(guò)用力，腹壓增大，長(zhǎng)時(shí)間這樣就容易得痔瘡，所以預(yù)防痔瘡也就是預(yù)防便秘。平時(shí)要多喝水、多吃蔬菜水果，增加腸道蠕動(dòng)能力，盡快排出身體毒素。長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致痔瘡的原因之一就是可能會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐，連排便都懶得去廁所，總想著忍一忍，最后導(dǎo)致腸道把排泄物的水分再吸收增多，導(dǎo)致大便干結(jié)。所以建議不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以到戶外運(yùn)動(dòng)一下，有便意的時(shí)候不要憋著，要馬上去廁所解手。

你好，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心，多食含有豐富纖維的食品，如各種豆類，粗糧，蔬菜，水果等。富含纖維的食品能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，軟化促進(jìn)大便。不吃辣等刺激性食品，同時(shí)也不要喝酒抽煙，還有一些陽(yáng)性火大的食品也不要吃如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等，因?yàn)檫@些食品都會(huì)刺激腸道，對(duì)痔瘡的復(fù)元起到阻礙的作用?；颊咴谌粘Ｉ钪锌梢远噱憻捝眢w，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

您好，加強(qiáng)鍛煉，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。注意飲食調(diào)節(jié)：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。定時(shí)排便且保持大便通暢。

代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，使得人們?cè)絹?lái)越忘我的工作，然而長(zhǎng)期的久坐、久站、勞累等使人體長(zhǎng)時(shí)間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過(guò)度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發(fā)病的重要原因之一。若運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，也可導(dǎo)致痔瘡發(fā)病率增高。