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降低轉(zhuǎn)氨酶可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療及治療原發(fā)疾病等方式。 1.改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)身體代謝能力。 4.藥物治療：可使用復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、水飛薊素膠囊等藥物，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.治療原發(fā)疾病：如果轉(zhuǎn)氨酶升高是由病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等疾病引起，應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。 總之，降低轉(zhuǎn)氨酶需要綜合多種方法，同時要注意定期復(fù)查肝功能，監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶的變化。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

轉(zhuǎn)氨酶水平在0-40之間是正常的.介紹:因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶是從膽管排泄的,因此如果有膽管、膽囊及胰腺疾患,膽管阻塞,也可使轉(zhuǎn)氨酶升高.建議:乙肝患者轉(zhuǎn)氨酶升高要少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品.