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18 歲出現(xiàn)陰莖短小、陰毛腿毛少的情況，想增加雄性激素，可從飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)藥物治療等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：適當(dāng)多吃富含鋅、精氨酸的食物，如牡蠣、牛肉、海參等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如慢跑、游泳、深蹲等，有助于促進(jìn)激素分泌。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響激素水平。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等藥物，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，要綜合多種方法來改善激素水平。同時(shí)，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確具體原因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

應(yīng)該檢查內(nèi)分泌,根據(jù)病情治療,

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來看，建議日常飲食均衡，補(bǔ)充人體合成自身性激素所需要的物質(zhì)。建議日常飲食注意雞蛋、瘦肉、大豆制品、動(dòng)物肝臟、酸奶等的食用，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、膽固醇、微量元素等地補(bǔ)充，由此滿足人體功能活動(dòng)的需要。

這個(gè)可以去醫(yī)院先化驗(yàn)下性激素六項(xiàng)，看看是否真是雄性激素缺乏，比如睪酮的缺乏。如果確診后，可以口服雄性激素的，然后補(bǔ)充后，定期復(fù)查，會(huì)有一定的改變。