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蛋白粉和葉酸可以一起服用。男方精子不好在調(diào)理，女方也想調(diào)養(yǎng)，飲食方面有諸多注意事項(xiàng)。包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、食物選擇、飲食禁忌等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：女方可以服用葉酸，如葉酸片、復(fù)合維生素葉酸片、馬來酸依那普利葉酸片等。男方可以適量補(bǔ)充鋅元素，如葡萄糖酸鋅片等。 2. 食物選擇：男女雙方都應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 飲食禁忌：避免高油、高脂、高糖食物，減少辛辣、刺激性食物的攝入。 4. 男方飲食：增加富含精氨酸的食物，如海參、鱔魚等。 5. 女方飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)多吃豆制品。 總之，男女雙方在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)，要綜合考慮飲食的各個(gè)方面，保持良好的飲食習(xí)慣，為備孕創(chuàng)造有利條件。

需要注意盡量少吃辛辣食物,尤其不要吃野生的動(dòng)物.女方可以吃蛋白粉,葉酸暫時(shí)不用吃.在懷孕之后和鈣片一起吃.男方可以吃蜂蜜,但不要吃芹菜.因?yàn)榍鄄耸菤⒕拥?

懷孕前三個(gè)月就要開始服用斯利安葉酸一直吃到懷孕后三個(gè)月止是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的.只有孕婦可以吃的是斯利安葉酸如果身體條件很正常,就不需要吃蛋白粉蛋白進(jìn)入體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存蜂蜜雙方都可以吃注意正常的飲食合理不挑食就可以孕婦不能吃的：菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,動(dòng)物肝臟,熱性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,臘制品,腌制品,罐頭,方便食品,飲料,酒等.吃海鮮要注意防過敏.