多種不適如胸口悶、脫發(fā)等如何調理，有何食療
經常覺得胸口悶，喘不過氣來，脫發(fā)，稍微運動后氣喘吁吁，有時候睡覺還盜汗，冬天手腳冰涼還生凍瘡，該怎么辦，有什么食療？要常見的
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回答2
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李利 主任醫(yī)師
四川大學華西醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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經常出現(xiàn)胸口悶、喘不過氣、脫發(fā)、運動后氣喘、盜汗、冬天手腳冰涼生凍瘡等癥狀，可能與氣血不足、體質虛弱、內分泌失調、心肺功能不佳、缺乏運動等有關。 1. 氣血不足：氣血不足會導致身體各部位得不到充分滋養(yǎng)，出現(xiàn)上述癥狀?？啥喑约t棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物。 2. 體質虛弱：身體抵抗力差，容易疲勞和出現(xiàn)各種不適。應增加營養(yǎng)，多吃瘦肉、魚類、蛋類，保證蛋白質攝入。 3. 內分泌失調：激素失衡影響身體機能。多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜，有助于調節(jié)內分泌。 4. 心肺功能不佳：心肺功能不好會影響呼吸和血液循環(huán)。適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，飲食上可吃些杏仁、百合等。 5. 缺乏運動：長期缺乏運動會使身體機能下降。逐漸增加運動量，運動后及時補充水分和營養(yǎng)。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。
2025-03-25 16:28
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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腎虛分陰陽腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸意見建議:腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸
2016-01-23 18:57
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