高考前常心慌想廁所，如何解決這一困擾？
即將高考，但我覺得自己沒有給自己很大的壓力，但還是會(huì)怕自己在教室里憋不住，還有也曾在堵車，擁擠的樓道里，心慌想去廁所，現(xiàn)在很害怕人多的地方，前段時(shí)間失眠過，但吃了安神補(bǔ)腦的藥后差不多好了，我認(rèn)為我沒有給自己很大的壓力，但為什么還會(huì)想去了，我該怎么辦，放學(xué)之前的下課才去過一次廁所，放學(xué)后卻還想去，但不是生理上的，是因?yàn)樾睦锊话?，害怕，在路上憋不住，其?shí)這樣的想法很奇怪，但我確實(shí)怕，怕自己在路上尿失禁，雖然我沒有那種病，還有害怕在考場(chǎng)時(shí)想要去廁所依然是困擾我的一個(gè)問題，好像我已經(jīng)把緊張轉(zhuǎn)化為心慌想去廁所的樣子，還有高考時(shí)要去廁所挺困難的要一級(jí)級(jí)通報(bào)很麻煩，老師叫我們段了去廁所的念頭，我該怎么辦，我的病能治好嗎？我應(yīng)該怎樣做到像森田療法中的順其自然，放學(xué)的時(shí)候其實(shí)不用去，但不去我整個(gè)會(huì)家的路上都會(huì)在擔(dān)心憋不住，這種感覺很難受，但去了我又怕我一連幾天都會(huì)一直去廁所，還有我的癥狀有沒有好的希望？都一年多了，我覺得我這個(gè)問題要不解決，什么事都做不好，我想大學(xué)時(shí)學(xué)心理，這合適嗎？
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回答5
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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高考前出現(xiàn)心慌想上廁所的情況，可能由心理因素、習(xí)慣問題、泌尿系統(tǒng)功能、環(huán)境影響、飲食因素等造成。 1.心理因素：高考帶來的緊張情緒可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，影響泌尿系統(tǒng)。可通過深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練來緩解。 2.習(xí)慣問題：若長期形成頻繁上廁所的習(xí)慣，大腦會(huì)形成條件反射。嘗試逐漸延長上廁所的間隔時(shí)間來調(diào)整。 3.泌尿系統(tǒng)功能：泌尿系統(tǒng)感染或功能異常也可能引發(fā)。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)就醫(yī)檢查，如尿常規(guī)等。 4.環(huán)境影響：人多擁擠、嘈雜的環(huán)境可能帶來不適感和壓力，引發(fā)想上廁所的感覺。盡量適應(yīng)不同環(huán)境，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。 5.飲食因素：攝入過多利尿食物或飲料，如西瓜、咖啡等。注意飲食均衡，控制此類食物攝入。 這種情況通過調(diào)整心態(tài)、改善習(xí)慣、注意飲食等多方面的努力，是有改善希望的。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-25 19:03
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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有可能和植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān),建議注意休息,避免精神緊張,藥物方面可以用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物治療
2016-01-24 00:45
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,您能具體說說您的癥狀嗎,也可以直接聯(lián)系我們
2016-01-24 00:30
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好：你的主要問題是太容易受到暗示了.同時(shí)哪位醫(yī)生的話也確實(shí)起到了致病的作用.而你確實(shí)也是對(duì)自己的身體過于的關(guān)注了.你知道嗎?每天生活在擔(dān)憂恐懼的日子里.絕對(duì)對(duì)自身的健康是有危害的.因?yàn)樗鼔阂至俗陨淼拿庖呦到y(tǒng)的功能.而快樂一些卻可以讓自己的免疫系統(tǒng)達(dá)到最佳的效果.情緒對(duì)人的健康的影響是很重要的.所以我建議你放棄對(duì)自己身體癥狀的關(guān)注.而在平時(shí)讓自己的生活充實(shí)起來.你的情況會(huì)有很大的改善的.希望我的回答能幫助到你.
2016-01-23 23:22
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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朋友,像這些個(gè)問題,要是還能接受心理輔導(dǎo)的話,那是最好不過了,所以呢,我建議你上網(wǎng)搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關(guān)于心理健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費(fèi)的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會(huì)幫助你的.這樣一來,您也不必上醫(yī)院,也不用花錢,就可以得到心理醫(yī)生的幫助,何樂而不為?你看這樣可以嗎?最后,祝你早日解開心結(jié)!加油!!!我相信你會(huì)沒事兒的!!!你說呢?
2016-01-23 22:43
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