每天早上吃優(yōu)酸乳和綠豆餅會胖嗎？
每天早上一支250ml伊利優(yōu)酸乳原味和兩個綠豆？想得到怎樣的幫助：每天早上一支250ml伊利優(yōu)酸乳原味和兩個綠豆餅，品名:綠豆餅（福來食品），配料:綠豆，豌豆，白砂糖，面粉，食用植物油，食品添加劑（食用香料，脫氫醋酸鈉）星期一到星期五早餐吃這個會胖嗎？突然喝伊利優(yōu)酸乳。
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回答3
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李慧忠 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院
三級甲等
皮膚一科（皮膚科）
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每天早上吃一支 250ml 伊利優(yōu)酸乳原味和兩個綠豆餅是否會胖，取決于多種因素，如食物的熱量、個人的基礎(chǔ)代謝、當(dāng)天的活動量、整體飲食結(jié)構(gòu)以及身體的吸收情況等。 1. 食物熱量：伊利優(yōu)酸乳原味和綠豆餅都含有一定熱量。優(yōu)酸乳中的糖分，綠豆餅中的白砂糖、面粉和植物油都提供了能量。 2. 基礎(chǔ)代謝：每個人的基礎(chǔ)代謝水平不同。代謝高的人可能相對不容易因這樣的早餐而發(fā)胖。 3. 活動量：當(dāng)天的活動量大，消耗的能量多，就不太容易因這份早餐積累過多熱量。 4. 整體飲食：如果一天中其他餐次也攝入了較多高熱量食物，就容易導(dǎo)致熱量過剩。 5. 身體吸收：有些人對食物的吸收能力較強，相同的食物攝入量可能會更容易積累脂肪。 綜合來看，偶爾這樣吃早餐不一定會胖，但長期如此且其他方面不加以控制，可能會增加發(fā)胖的風(fēng)險。要保持健康體重，還需合理搭配飲食，并結(jié)合適量運動。
2025-03-25 22:15
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：其實胖不胖要看個人的能量消耗和消化吸收。一般這兩樣?xùn)|西不會引起肥胖，但是長期當(dāng)早餐營養(yǎng)比較單調(diào)，另外綠豆屬于寒涼食物，不宜長期多吃。可適當(dāng)將優(yōu)酸乳換成酸奶有助于腸道健康，早餐可以添加水果，綠豆餅也可換成全麥面包，玉米，紅薯等雜糧。營養(yǎng)更加豐富也不易造成肥胖。
2016-01-23 19:43
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，這樣看早餐飲食是不會胖的，最好就是晚上少吃點的，中午和早上可以多吃點。現(xiàn)在還在長身體，加強身體鍛煉，不要過度減肥太瘦，祝你健康！
2016-01-23 18:47
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