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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，檢查方法包括乳腺超聲、乳腺 X 線攝影、磁共振成像（MRI）等，物理療法有熱敷、按摩、磁療等。 1.檢查方法： 乳腺超聲：能清晰顯示乳腺各層結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)乳腺增生的部位、大小和形態(tài)等。 乳腺 X 線攝影：有助于觀察乳腺的整體結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)鈣化灶等異常。 磁共振成像（MRI）：對于復雜的乳腺病變，能提供更詳細的信息。 2.物理療法： 熱敷：用溫熱的毛巾敷在乳腺部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 按摩：輕柔地按摩乳腺，疏通乳腺導管。 磁療：利用磁場作用改善乳腺局部的血液循環(huán)和代謝。 紅外線照射：可減輕炎癥，緩解癥狀。 激光治療：有一定的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和改善微循環(huán)的作用。 乳腺增生患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的檢查方法和治療方式。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于病情的恢復。

乳腺增生是每個婦女在每次月經(jīng)前，都有可能出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳房或輕或重的脹痛，月經(jīng)過后脹痛又自然消失，這是正常生理現(xiàn)象。建議您工作不要過于緊張，情緒不要過于激動.改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。