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小葉增生是常見的乳腺良性病變，多由內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、環(huán)境因素等引起。如果檢查出小葉增生但未用藥，可通過調(diào)整生活方式等改善。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌激素和孕激素比例失衡，可能導致小葉增生。應保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，易引發(fā)小葉增生。要學會自我調(diào)節(jié)，通過運動、聽音樂等方式放松心情。 3.不良生活習慣：內(nèi)衣過緊、趴著睡覺等，會影響乳腺血液循環(huán)。選擇合適的內(nèi)衣，保持正確的睡姿。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖、含咖啡因的食物，可能加重病情。多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩食物。 5.環(huán)境因素：長期處于污染、輻射的環(huán)境中，也可能影響乳腺健康。盡量避免接觸有害環(huán)境。 總之，小葉增生雖不嚴重，但也需重視。保持良好的生活習慣和心態(tài)，定期復查，如有異常及時就醫(yī)。

病情不同的話，采取的治療方法也就有所不同，因此，每個人穩(wěn)固的方法都是不同的，建議您去個正規(guī)的醫(yī)院看看，聽聽專家的建議，進行治療，平時也要多注意生活習慣，飲食健康。切記不要自行買藥，錢花了不說，就是怕更加重身體，有一個乳腺專家不錯，叫黃漢源，現(xiàn)在好像是在北京天宜乳

乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。中醫(yī)認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調(diào)者，常有月經(jīng)紊亂，面部色斑?，F(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側(cè)及中上部為明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。嚴重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房內(nèi)有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。建議中醫(yī)中藥外敷治療,通經(jīng)活絡，活血化淤,消腫止痛，軟堅散結(jié)。迅速打通瘀阻的腺管，消除炎癥、消腫止痛；排除乳腺中的淤積毒素，軟化吸收腫塊增生組織；有效活化腺體組織，促進細胞正常分化，乳腺疾病不再復發(fā)。對患者肝、胃、腎臟等功能無任何損傷，療效迅速、作用持久、無副作用。

您好，中醫(yī)以為乳腺小葉增生發(fā)生與情至不暢有關(guān)。長時期情志不暢，不僅可導致乳腺增生，還可誘發(fā)癌變的可能。減壓法的具體做法為，在內(nèi)心不暢時不要反煩惱悶在心里，要用述說、吶喊、唱歌等方式抒發(fā)出來。此法雖不能立刻消除增生的乳腺，卻能有力地切斷其惡變的途徑。乳腺增生患者注意情緒應舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，保持一個良好的心情