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女性在經(jīng)期可以適量吃橘子，但需注意一些事項(xiàng)，如食用量、個(gè)人體質(zhì)、橘子的新鮮度、食用時(shí)間以及是否有其他身體不適等。 1.食用量：經(jīng)期食用橘子應(yīng)適量，過量可能導(dǎo)致胃腸道不適。 2.個(gè)人體質(zhì)：若本身體質(zhì)虛寒，過多食用可能加重不適；體質(zhì)較好者，適量吃一般影響不大。 3.新鮮度：新鮮的橘子富含維生素等營養(yǎng)，對身體有益；不新鮮的可能滋生細(xì)菌，影響健康。 4.食用時(shí)間：避免在空腹時(shí)吃，以免刺激胃腸道。 5.身體不適：若經(jīng)期本身有腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)減少橘子的攝入。 總之，經(jīng)期能否吃橘子因人而異，要綜合考慮上述因素。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止。

一次即可,一般控制在每周兩次左右即可,祝你永遠(yuǎn)健康.

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