從小怕冷手腳冰臉色差易累，如何調(diào)理？
我從小到大很怕冷，手腳總是冰，臉色蒼白發(fā)？我從小到大很怕冷，手腳總是冰，臉色蒼白發(fā)黃甚至是青的，很容易累，眼白是帶微藍色的，不喜歡喝水。有時候吃得太飽還很容易肚子疼然後肚瀉。雖然沒有任何疾病，我想知道有什麼方法可以調(diào)理一下？八珍湯可以嗎？?？催^中醫(yī)，說我是氣血兩虛，身子很弱，偶爾也有喝紅棗生薑湯，已經(jīng)不再吃任何生冷東西。推薦適合的調(diào)理湯藥。
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回答2
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馬松炎 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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從小怕冷、手腳冰涼、臉色不佳、容易疲勞等癥狀，可能是氣血兩虛、陽虛、血液循環(huán)不良、缺乏運動、營養(yǎng)不良等原因所致。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等。 1.氣血兩虛：可適當服用八珍湯、歸脾湯等中藥方劑，也可多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。 2.陽虛：可選用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，日常注意保暖，避免受寒。 3.血液循環(huán)不良：通過按摩、泡腳等方式促進血液循環(huán)，增加運動量。 4.缺乏運動：制定合理的運動計劃，如慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。 5.營養(yǎng)不良：保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時可尋求中醫(yī)的幫助，根據(jù)個人體質(zhì)進行針對性調(diào)理。同時，用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-26 20:57
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你說得這情況一般考慮是存在陽虛的原因，可考慮吃些桂附地黃丸來調(diào)理的。平時宜多食用溫熱性質(zhì)的食物，如牛羊肉，生姜，桂圓等，不宜食用生冷食物，注意休息。
2016-01-23 21:35
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