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18 歲女高中生頻繁走神發(fā)呆，可能是壓力過(guò)大、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）、腦部疾病等原因造成的。 1. 壓力過(guò)大：高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，心理壓力增加，可能導(dǎo)致精神緊張，難以集中注意力。應(yīng)學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如散步、聽(tīng)音樂(lè)等。 2. 睡眠不足：若長(zhǎng)期睡眠缺乏，大腦得不到充分休息，會(huì)影響注意力和思維能力。要保證每天充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張、心理沖突等可能引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、心理治療等改善。 4. 注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）：這是一種常見(jiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)等。需要專業(yè)醫(yī)生評(píng)估診斷，可能會(huì)使用藥物如哌甲酯、托莫西汀等治療。 5. 腦部疾病：某些腦部疾病如腦部炎癥、腫瘤等也可能影響大腦功能。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、腦電圖等明確診斷。 總之，出現(xiàn)頻繁走神發(fā)呆的情況，應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施，改善癥狀，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

你好轉(zhuǎn)移注意力不是件輕松的事。要將強(qiáng)迫思考瓦解，然后做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。我們運(yùn)用十五分鐘法則，就是延緩反應(yīng)的時(shí)間至少15分鐘以上。剛開(kāi)始時(shí)可以從延緩5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬(wàn)不要沒(méi)有延遲就立即反應(yīng)。注意這不是被動(dòng)的等待15分鐘，而是在這段時(shí)間內(nèi)我們做「再確認(rèn)」、「再歸因」與「轉(zhuǎn)移注意力」。然后你要做其它有興趣、有建設(shè)性的活動(dòng)。在一段時(shí)間之后，再評(píng)估強(qiáng)迫癥的沖動(dòng)，看看強(qiáng)度是否下降，并且記錄下來(lái)。即使一點(diǎn)小小的下降，也要鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞自己。強(qiáng)迫癥患者常常會(huì)有求完美、100分的心態(tài)，所以也常不滿足一點(diǎn)點(diǎn)的成就，總是認(rèn)為自己做得不夠好，以致行為治療無(wú)法成功。目標(biāo)是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習(xí)，將會(huì)大大地減低強(qiáng)迫癥的強(qiáng)度。一般而言，越多的練習(xí)，就會(huì)越順手。不久之后就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了

其實(shí)心理方面來(lái)說(shuō)你是沒(méi)有問(wèn)題的，容易走神，應(yīng)該是從小的時(shí)候沒(méi)有養(yǎng)成一種專注的習(xí)慣，這種情況要是用藥物來(lái)強(qiáng)制控制的話，在我看來(lái)是沒(méi)有任何意義的，只有靠自己的意志來(lái)克服才是王道，我給一個(gè)我自己用來(lái)鍛煉專注的一個(gè)小辦法，在放學(xué)以后，給自己15分鐘的時(shí)間來(lái)靜思，也可以打坐，在15分鐘里做到心無(wú)雜念，一片空白，但不是要你睡覺(jué)，只要這15分鐘你可以靜下來(lái)，慢慢地就可以養(yǎng)成專注的。

神經(jīng)衰弱,可適當(dāng)應(yīng)用安神補(bǔ)腦液,腦心舒,刺五加,維生素B1,豆腐果苷等藥物治療調(diào)理,嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理

其實(shí)您的這種情況主要是由于您現(xiàn)在不喜歡學(xué)習(xí)了，或者說(shuō)現(xiàn)在學(xué)習(xí)有難度，您跟不上了。如果是第一種情況，那么就沒(méi)有什么好辦法了。如果是您覺(jué)得有難度，所以從思想上產(chǎn)生了逃避的想法，這種是比較好解決的，可以找個(gè)學(xué)習(xí)好的同學(xué)來(lái)輔導(dǎo)一下就行了。