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性生活時很快射精，持續(xù)時間不到 2 分鐘，可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、伴侶關系等多種原因引起。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力過大等心理狀態(tài)可能導致射精過快。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，性興奮閾值較低，容易快速達到射精。可通過適度的摩擦訓練降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響性功能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保持良好生活習慣。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等炎癥刺激，或患有包皮過長、包莖等。炎癥要及時治療，包皮問題可考慮手術。 5.伴侶關系：與伴侶之間溝通不暢、關系不和諧也可能影響性生活。應加強交流，增進感情。 總之，出現(xiàn)射精過快的情況不要過于焦慮，先嘗試調(diào)整生活方式和心態(tài)。如問題持續(xù)存在，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，采取針對性治療。