皮膚黃黑通過飲食能否美白全身
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是一個(gè)愛美的女孩子，可是由于我身上的皮膚不好看的厲害，讓我一直也不開心的厲害了，我身上的皮膚主要是那種比較的黃還有點(diǎn)黑的陰樣子的，后來，朋友說通過飲食就可以美白全身的皮膚的。
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回答1
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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你好，美白全身主要是平時(shí)飲食。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時(shí)保養(yǎng)的，平時(shí)飲食以清淡營養(yǎng)為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。
2016-01-24 13:50
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回答2
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李利 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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皮膚黃黑想通過飲食美白全身是可行的，這涉及多種因素，如飲食種類、生活習(xí)慣、防曬措施、皮膚護(hù)理、內(nèi)在調(diào)理等。 1.飲食種類：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，減少黑色素生成。 2.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3.防曬措施：減少紫外線對皮膚的傷害，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 4.皮膚護(hù)理：定期去角質(zhì)，使用具有美白功效的護(hù)膚品。 5.內(nèi)在調(diào)理：多喝水促進(jìn)身體代謝，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。 總之，通過綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持，皮膚狀態(tài)可能會(huì)得到改善，但美白效果因人而異。要保持耐心和積極的心態(tài)。
2025-03-26 15:36
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