因身材焦慮患病，如何保持身材又健康？
問(wèn)題描述:性格發(fā)生變化,原來(lái)很開(kāi)朗,現(xiàn)在變得文靜很多,接受治療但是怎么也擺脫不了那種要苗條的想法,但是我覺(jué)得只要能保持那么苗條就好,但是我不太能控制食欲有時(shí)會(huì)很想吃出現(xiàn)暴食,但是我知道自己有病,可是就是不想胖,我因?yàn)檫@個(gè)得了焦慮癥,曾經(jīng)產(chǎn)生幻聽(tīng)和幻覺(jué)有很重的疑心病,但是吃了維思通一段時(shí)間得到改善,我有輕度抑郁,現(xiàn)在我聽(tīng)上海醫(yī)生的建議吃樂(lè)友及舒思,現(xiàn)在我還是會(huì)胸悶,口干,有時(shí)會(huì)暴食,而且又出現(xiàn)了睡眠問(wèn)題,可是我就是不想胖,但是我很怕會(huì)因此而毀掉自己.我仍然存在視覺(jué)差,我不能知道自己實(shí)際樣子.我到底應(yīng)該怎么在保持身材基礎(chǔ)上健康起來(lái)?
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
身材焦慮引發(fā)多種身心問(wèn)題，如焦慮癥、輕度抑郁、幻聽(tīng)幻覺(jué)、睡眠和飲食障礙等。要解決需綜合考慮心理、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物和生活習(xí)慣等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)正視自己的身材，接受不完美，可通過(guò)心理咨詢或自我心理暗示來(lái)改善。 2.飲食管理：制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食。多吃蔬菜水果，控制高熱量食物攝入。 3.合理運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、慢跑等，既能保持身材又能緩解焦慮。 4.藥物治療：遵醫(yī)囑服用樂(lè)友、舒思等藥物，同時(shí)注意觀察藥物副作用，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移對(duì)身材的過(guò)度關(guān)注。 保持身材與健康并非一蹴而就，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。要相信通過(guò)科學(xué)的方法和積極的心態(tài)，一定能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)。
2025-03-25 18:58
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
心理分析：你最好不要在身材上給自己太多壓力，不然其他精神癥狀很容易復(fù)發(fā)。心理指導(dǎo)：另外，你過(guò)度的追求瘦其實(shí)也是一種精神疾病，所以明白他是病后，就不要被病拉著鼻子走，還去追求瘦。只需要追求健康即可，只要健康，就是不可能會(huì)胖的。另外建議你選擇心理治療
2016-01-24 18:51
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
這個(gè)問(wèn)題,你可以去中國(guó)精神健康（chinajs120）上面有免費(fèi)的咨詢醫(yī)生,可以一對(duì)一咨詢的那種.你把這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的跟再現(xiàn)醫(yī)生說(shuō)說(shuō),讓醫(yī)生給你個(gè)判斷或方法方案什么的,這樣有針對(duì)性的即時(shí)對(duì)話交流就比看些冗長(zhǎng)枯燥的文字要有效的多,希望對(duì)你有用吧
2016-01-24 06:52
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
