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從小偏瘦且有腸胃炎病史，體重增長困難可能與飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 飲食不均衡：長期偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響體重增長。應(yīng)保證食物多樣化，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如瘦肉、魚類、谷物、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良：腸胃炎可能損傷胃腸道黏膜，影響消化吸收功能。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群。 3. 代謝異常：基礎(chǔ)代謝率較高，消耗過多能量。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)代謝。 4. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也可能導(dǎo)致消瘦。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測、血糖檢測等，明確病因后針對性治療。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大或缺乏力量訓(xùn)練，不利于肌肉和體重增長。適度增加力量訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲等。 增重需要綜合調(diào)理，改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)理腸胃功能，排查潛在疾病，保持良好生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若長期體重不增，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)增重。

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