血糖高血壓高血脂高膽固醇高飲食要注意啥
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回答1
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盛小剛 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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血糖高、血壓高、血脂高、膽固醇高的患者在飲食方面需要特別注意，包括控制總熱量、選擇合適食物、避免不良飲食習(xí)慣等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐，避免攝入過(guò)多導(dǎo)致體重增加。 2.低鹽飲食：減少鹽的攝入，每日不超過(guò) 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 3.低糖飲食：限制添加糖，少吃甜食、糕點(diǎn)，多選擇升糖指數(shù)低的食物。 4.低脂飲食：減少動(dòng)物脂肪攝入，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，優(yōu)先選擇植物油。 5.高纖維飲食：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助控制血糖、血脂。 6.避免飲酒：酒精會(huì)影響血糖、血壓控制，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 7.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和血壓。 總之，血糖高、血壓高、血脂高、膽固醇高的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)于控制病情、預(yù)防并發(fā)癥非常重要。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑治療。
2025-03-28 01:29
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