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手淫多年且有同性不當(dāng)行為，如何改正？

2025-03-27 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

問題描述:我手淫多年自從和我的一個(gè)男同學(xué)肛交之后我就有點(diǎn)喜歡他了我們平時(shí)很要好經(jīng)常發(fā)生關(guān)系怎么回頭啊我想改!!

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳乙璇副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)科（生殖醫(yī)學(xué)中心）

這種情況需要從心理、生理、社交、認(rèn)知和行為等方面綜合考慮來進(jìn)行調(diào)整和改變。包括調(diào)整心態(tài)、關(guān)注健康、改善社交、正確認(rèn)知、培養(yǎng)良好行為習(xí)慣等。 1.心理：正視自己的情感和行為，避免過度自責(zé)和焦慮，可通過心理咨詢來舒緩情緒。 2.生理：減少手淫頻率，保持良好的生活作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.社交：擴(kuò)大正常的社交圈子，多參與有益的社交活動(dòng)，減少與特定對(duì)象的過度接觸。 4.認(rèn)知：樹立正確的性觀念和價(jià)值觀，了解同性不當(dāng)行為的風(fēng)險(xiǎn)和危害。 5.行為：培養(yǎng)健康的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，制定改正計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。改變需要時(shí)間和毅力，要堅(jiān)定信念，逐步調(diào)整自己的行為和心態(tài)，回歸正常、健康的生活。
2025-03-27 12:03

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谷魁廣醫(yī)師

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內(nèi)科

你好這樣的關(guān)系當(dāng)然是不正常的建議去尋求心理咨詢的幫助
2016-01-24 16:04

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