長時間用電腦和晚睡致眼干腫模糊怎么辦
我視力本來一直都不好，還戴著眼鏡，可是我每天工作對著電腦著不多8個小時，下班回家后還玩點游戲，每天晚上很晚才睡覺，第二天早上起床眼睛很干，很東西很模糊，還有點腫。
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回答4
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樊寧 主任醫(yī)師
深圳市眼科醫(yī)院
三級
青光眼與神經(jīng)眼科
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長時間使用電腦、晚睡等不良習(xí)慣可能導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、腫脹、視物模糊等癥狀，原因包括用眼過度、睡眠不足、電子設(shè)備藍光傷害、淚液分泌異常、眼部炎癥等。 1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，導(dǎo)致眼干。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2. 睡眠不足：影響眼部血液循環(huán)和新陳代謝，加重眼部疲勞。要保證每天充足的睡眠，建議 7 - 8 小時。 3. 藍光傷害：電腦等電子設(shè)備的藍光會損傷視網(wǎng)膜細胞?？膳宕鞣浪{光眼鏡。 4. 淚液分泌異常：淚腺功能減退或淚道阻塞，使淚液分泌減少或排出不暢。必要時就醫(yī)檢查。 5. 眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等，會出現(xiàn)眼干、腫、視物模糊。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等治療，但需遵醫(yī)囑。 總之，要養(yǎng)成良好的用眼和作息習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-26 14:25
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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朋友你好，你這情況可佩戴老花鏡矯正視力的，注意不要過度用眼
2016-01-24 17:16
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，這個是因為你沒有休息好，所以你首先要做的就是休息好，平時對著電腦的時間不要太長了，飲食上多吃一點對于眼睛好的，做做眼保健操，這些都是很好的。
2016-01-24 15:50
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好！隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發(fā)其它一些眼病，如青光眼等。因此，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)注意眼保健。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。
2016-01-24 10:55
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