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間歇性高血壓的治療和保養(yǎng)需要綜合考慮多個(gè)方面，包括生活方式調(diào)整、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)、情緒管理和飲食控制等。 1.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，充足睡眠，每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，避免久坐和過度勞累。 2.藥物治療：可選用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥，但需遵醫(yī)囑。 3.定期監(jiān)測(cè)：在家自備血壓計(jì)，定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 4.情緒管理：學(xué)會(huì)放松，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 5.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 總之，間歇性高血壓患者要重視治療和保養(yǎng)，遵循醫(yī)生建議，積極調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

平時(shí)飲食要注意高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。水果的話，獼猴桃、蘋果都是不錯(cuò)的。建議你目前服用有效可繼續(xù)服用，遵醫(yī)囑治療。

你好，高血壓患者平時(shí)多吃蔬菜和水果，嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，清淡低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)，定期檢測(cè)血壓。

你好，高血壓是各種心腦血管病變危險(xiǎn)因素，需要積極重視，注意不要盲目使用降壓儀器，是不可能控制高血壓的。你好，積極重視，就診心內(nèi)科，結(jié)合血壓水平，肝腎功能，對(duì)于降壓藥治療反應(yīng)性，并發(fā)癥情況選擇合理的降壓藥，尤其是注意血壓動(dòng)態(tài)變化情況，注意飲食低鹽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，檢測(cè)血壓的變化，藥物服用還是最關(guān)鍵的。

年輕人出現(xiàn)血壓升高，往往因心臟損傷，及體虛，導(dǎo)致臟器功能失調(diào)所致。對(duì)于高血壓患者來說，首先要使用藥物控制血壓，改善體質(zhì)。其次生活中，需要戒煙限酒。多休息，多運(yùn)動(dòng)。各種蔬菜，水果都可以食用，不要因?yàn)檎f蘋果好，就只吃蘋果。