長期出現(xiàn)幻聽夢魘等異常癥狀應(yīng)如何應(yīng)對
上中學(xué)的時候就有過,那時候喜歡刺激喜歡看恐怖片,看完之后害怕所以晚上對聲音特別敏感,快睡著的時候就好像聽到有人叫我的名字一下被嚇醒。后來長大了,懂的多了對這些事情也不怎么在意了,晚上也不會怕了。但還是若隱若現(xiàn)的聽到什么聲音。在家的時候躺著睡覺,聽到打呼嚕聲,不是隔壁屋爸爸的,我就以為是樓下大爺?shù)?,后來才得知那屋沒有人住。然后就是快睡著的時候想著喜歡聽的歌,就聽見了,聲音很小但是還能聽清楚,我以為這是心理暗示,覺得挺好玩的就沒有在意,也不是很影響生活什么的。也不知道是不是長期在電腦桌前還是工作的事情壓力比較大,后來停聽到的聲音不是我能控制的了,就像昨天熬夜今天早上5點多睡的時候,睡前什么聲音都沒有,躺下就聽到有人在放音樂,還是爵士樂那個小號吹的,我正煩著,然后感覺聲音越來越輕音,但是調(diào)調(diào)就那么幾個音節(jié)一直重復(fù)著,我做起來聲音小的幾乎聽不見,我一躺下(側(cè)躺)就又聽到了,左右邊換了下,側(cè)躺的時候聽的特別清楚,感覺都有點吵。曾經(jīng)半夜上廁所就聽到過茉莉花的音樂,很清楚,我還納悶聲音那么響其他人睡的那么死都聽不到,等我要去找聲音來源的時候打開門聲音就沒有了。大半夜,搞的人發(fā)寒。有時候是被夢魘到了,盡管感覺很真實,我也明白那是太累了?,F(xiàn)在我睜著并且意識清晰等都能聽到。雖然還沒有到嚴(yán)重影響生活的地步,但是還是有必要關(guān)心一下。我想的比較開,有時候不覺得這樣也是好事,就算我心再怎么堅韌,身體是最誠實的。我一直很清楚的記得,7歲之前一直在老家住,我睡在最里面和墻貼著,晚上睡著睡著感覺醒來了但是不能懂,從墻里伸出手來在我身上摸來摸去,很癢癢但又動不了。然后是初一那年,夏天熱我就睡在客廳沙發(fā)上,做了噩夢,隱隱約約感覺有人站在我背后要開槍打我,我也動不了聲音很大,嘣的一聲我感覺身體猛的下沉就猛的醒了,被嚇的身上是汗。后來我才知道那是被夢魘到了,之后就再也不陌生了,不開心的時候幾乎天天跟夢魘打交道,嚴(yán)重的時候白天小睡也會被夢魘到,雖然眼前有時候什么都沒有,耳朵總是能聽到很恐怖的聲音。后來自己發(fā)現(xiàn)了抵制夢魘的方法,被夢魘到時候意識一半是清晰的,利用清晰的一半想象美好的事情,然后把夢扭轉(zhuǎn)過來,之后就沒事了。好多年都是這么克服過來的。我不知道是不是困難都被我克服了,心里真的沒事了。從小到大,從陰暗面到陽光,都是自己悟出來的。道理也都是從電視網(wǎng)絡(luò)和書上學(xué)到的。不說墮落在深淵底部才能喜歡上漂亮的東西,我從深淵底部爬上來之后,價值觀,人生觀,都發(fā)生了180度的變化,說不清楚是怎么想通的,只記得一覺醒來之后就明白了。走了很多彎路呢,不過沒有走那么多彎路就不會有現(xiàn)在的我了。我已經(jīng)明白痛苦的時候不是記錄自己有多悲慘,是告訴自己怎么面對下一個困境。我是明白是懂了,但是生氣的時候,就變得極端,性格方面也比較兩極化。白天比較少,夜深人靜的時候居多,原因不詳
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回答5
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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長期出現(xiàn)幻聽、夢魘等異常癥狀可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、心理因素、神經(jīng)功能異常、耳部疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力:長期處于高壓狀態(tài),如工作、學(xué)習(xí)壓力大,容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張,出現(xiàn)幻聽、夢魘。應(yīng)學(xué)會放松,如通過運動、冥想等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境:噪音、光線過強或過弱、溫度不適等不良睡眠環(huán)境可能影響睡眠質(zhì)量,引發(fā)此類癥狀。改善睡眠環(huán)境,保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3. 心理因素:性格敏感、焦慮、抑郁等心理問題可能增加幻聽、夢魘的發(fā)生風(fēng)險。必要時尋求心理醫(yī)生幫助,進行心理治療。 4. 神經(jīng)功能異常:大腦神經(jīng)功能紊亂,如神經(jīng)衰弱等,也可能導(dǎo)致??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素等。 5. 耳部疾?。憾康牟∽?,如中耳炎、內(nèi)耳炎等,可能影響聽覺,產(chǎn)生異常感覺。需及時就醫(yī),明確診斷后進行相應(yīng)治療。 如果長期出現(xiàn)幻聽、夢魘等癥狀,且對生活造成一定影響,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取針對性的治療措施。
2025-03-26 11:50
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,出現(xiàn)幻聽是嚴(yán)重的精神疾病,腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂,建議你看精神專科,由醫(yī)生指導(dǎo)用藥來控制病情,消除癥狀。
2016-01-25 00:04
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,你的情況是屬于幻聽癥,感覺自己的身邊有其他的人的存在,其實是自己的幻想而已,只要自己進行心理調(diào)節(jié)就可以的。多放松,不要刻意的去想這件事情了,轉(zhuǎn)移自己的注意力去其他的事情上面。多和朋友一起,希望你幸福。
2016-01-25 00:00
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您發(fā)你的情況民屬于精神類疾病癥狀,是由于小時看的恐怖片太多影響了生理健康的發(fā)育,從而造成了幻聽和幻視的表現(xiàn)所以你需要到大醫(yī)院心理科或神經(jīng)內(nèi)科做個檢查治療,接受心理醫(yī)生的輔導(dǎo)
2016-01-24 18:05
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,如果你只是偶爾出現(xiàn)幾次幻聽的感覺那么是可以自行緩解的,只要舒緩一下內(nèi)心的壓力就會好的。經(jīng)常夢魘金額能是因為最近你遇到的事情對你打擊比較大,所以會在你睡著之后,在意識放松的情況下就會以夢的形式出現(xiàn)建議你找出最近給你壓力的事情,好好整理一下緩解內(nèi)心壓力,對這件事有正確的認(rèn)識,這樣夢魘就會慢慢消失;如果你幻聽的比較真切并且時間比較長,建議你去心理門診做一下專業(yè)量表評斷一下,然后進行治療
2016-01-24 14:47
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