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面對(duì)極端糾纏者，保障自身安全需從多方面考慮，如心理調(diào)節(jié)、尋求幫助、自我保護(hù)、收集證據(jù)、規(guī)劃生活等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持冷靜和理智，避免被對(duì)方的極端行為影響情緒。學(xué)會(huì)自我安撫，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解緊張和恐懼。 2.尋求幫助：及時(shí)向家人、朋友傾訴，獲取情感支持。向當(dāng)?shù)毓矙C(jī)關(guān)報(bào)案，讓執(zhí)法部門介入。 3.自我保護(hù)：避免與對(duì)方單獨(dú)相處，盡量在公共場(chǎng)所活動(dòng)。學(xué)習(xí)一些防身技巧，如簡(jiǎn)單的解脫和防御動(dòng)作。 4.收集證據(jù)：對(duì)對(duì)方的極端行為進(jìn)行拍照、錄像或保留相關(guān)聊天記錄，為后續(xù)可能的法律程序提供證據(jù)。 5.規(guī)劃生活：調(diào)整自己的生活節(jié)奏，盡量恢復(fù)正常狀態(tài)?？梢試L試參加新的社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子。 總之，在面對(duì)這種極端情況時(shí)，要堅(jiān)定地保護(hù)自己的安全和權(quán)益，相信通過(guò)合理的應(yīng)對(duì)措施能夠擺脫困境，重新過(guò)上平靜的生活。

對(duì)于一個(gè)不愛(ài)惜生命是男人來(lái)說(shuō)，是不值得托付終生的，尤其是已經(jīng)結(jié)過(guò)婚，有孩子的，這樣的男人沒(méi)有一點(diǎn)責(zé)任感。只是以自己的意志，滿足自身需求。