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不愛性交可能由多種因素導(dǎo)致，通過(guò)飲食提升性欲可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、食用特定食物、改善飲食結(jié)構(gòu)等方面入手。包括補(bǔ)充維生素 E、鋅元素、蛋白質(zhì)等，食用韭菜、羊肉、核桃等食物，以及保持飲食均衡。 1.補(bǔ)充維生素 E：維生素 E 具有抗氧化作用，能促進(jìn)性激素分泌，如杏仁、黑芝麻等食物富含維生素 E。 2.補(bǔ)充鋅元素：鋅對(duì)生殖系統(tǒng)健康有益，可多吃生蠔、牛肉、豬肝等。 3.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，如雞肉、魚肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4.食用韭菜：韭菜有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)的功效。 5.食用羊肉：羊肉性溫，能補(bǔ)虛勞，益氣血，對(duì)提升性欲有一定幫助。 6.食用核桃：核桃富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益腎補(bǔ)腦的作用。 飲食調(diào)整對(duì)提升性欲可能有一定幫助，但效果因人而異。如果性欲低下問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。