胃不舒服不消化還胃脹打嗝惡心，如何養(yǎng)胃？
醫(yī)生你好，我的胃總是不舒服，吃點東西也不消化，胃總是很漲，而且老是打嗝，有時還感覺惡心，平時從來不抽煙喝酒，我需要慢慢養(yǎng)胃的話平時怎么吃比較好??？
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回答2
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焦健華 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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養(yǎng)胃需要從飲食規(guī)律、食物選擇、飲食習慣、烹飪方式、進食細節(jié)等方面入手。 1.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓，每天可安排三餐或少量加餐。 2.食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、南瓜等；適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類；多吃蔬菜水果，保證維生素和膳食纖維的攝入。 3.飲食習慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食；吃飯時少說話，專心進食。 4.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少用油炸、油煎、燒烤等方式。 5.進食細節(jié)：進食前后避免劇烈運動，飯后不要立即躺下。 總之，養(yǎng)胃是一個長期的過程，需要保持良好的飲食和生活習慣。如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-26 12:45
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好根據(jù)你的情況考慮你可能是飲食不當或暴飲暴食引起胃炎的情況建議你多喝水不要吃硬的辣的刺激性的食物吃些軟的容易消化的食物喝些小米粥口服奧美拉唑膠囊嗎丁啉果膠鉍試試效果必要時到醫(yī)院做個胃鏡再對癥治療的好
2016-01-24 19:20
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