睡覺磨牙致臉部肌肉發(fā)達臉大，如何瘦臉按摩
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韋祖印 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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睡覺磨牙導致臉部肌肉發(fā)達而臉大，可通過以下幾種簡單的瘦臉按摩方法改善：面部穴位按摩、肌肉拉伸按摩、淋巴引流按摩、輪廓塑形按摩、輕柔拍打按摩等。 1.面部穴位按摩：找到頰車、下關(guān)、四白等穴位，用手指輕輕按壓，每個穴位停留 10 秒左右，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.肌肉拉伸按摩：將嘴巴盡量張大呈“O”型，然后閉合，重復多次，能拉伸臉部肌肉。 3.淋巴引流按摩：從耳后沿著頸部向下輕輕推按，促進淋巴循環(huán)，幫助排出多余水分和廢物。 4.輪廓塑形按摩：用雙手從下巴沿著臉部輪廓向上推按，提升臉部線條。 5.輕柔拍打按摩：用手掌輕輕拍打臉部，增加肌膚彈性。 堅持進行這些瘦臉按摩方法，同時注意保持良好的睡眠習慣，避免磨牙加重，有助于改善臉部肌肉發(fā)達的情況，但效果因人而異。
2025-03-27 04:30
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您上述描述的情況不知道您檢查是什么原因引起的磨牙嗎？不知道您屬于肥胖的那種體型嗎？建議您如果方便的話，最好發(fā)張圖片過來，希望能夠更好的幫助到您，祝您健康，
2016-01-25 09:34
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好;想要瘦臉最好的方法就是在每天早晚進行完面部清潔的工作之后使用自己的雙手對于面部進行輕輕地拍打,一直到臉頰的位置呈現(xiàn)微紅的狀態(tài)就可以了,幫助存進了面部肌膚的血液循環(huán).使得自己的面部肌膚更加緊致,停止不健康的飲食習慣,攝取均衡營養(yǎng),再通過適當?shù)哪槻堪茨?有助于燃燒脂肪,擁有嬌俏的小臉.
2016-01-25 06:55
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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根據(jù)您上述描述的情況不知道您檢查是什么原因引起的磨牙嗎？不知道您屬于肥胖的那種體型嗎？建議您如果方便的話最好發(fā)張圖片過來希望能夠更好的幫助到您祝您健康
2016-01-25 05:27
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