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長時(shí)間玩游戲?qū)е卵劬ψ冃『鸵暳ψ儾?，可能是由用眼過度、眼疲勞、近視、干眼癥、眼部肌肉調(diào)節(jié)異常等引起。 1.用眼過度：長時(shí)間盯著電子屏幕，眼睛得不到充分休息，易出現(xiàn)視疲勞和視力下降。應(yīng)控制用眼時(shí)間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.眼疲勞：眼部肌肉持續(xù)緊張，會(huì)影響其正常功能。可通過熱敷、按摩眼周來緩解。 3.近視：過度用眼可能導(dǎo)致近視發(fā)生或加重。需要驗(yàn)光配鏡矯正視力，如佩戴框架眼鏡或角膜塑形鏡。 4.干眼癥：長時(shí)間注視屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足?？墒褂萌斯I液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 5.眼部肌肉調(diào)節(jié)異常：長期近距離用眼使眼部肌肉調(diào)節(jié)能力下降?？蛇M(jìn)行眼肌訓(xùn)練，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺等。 總之，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

平時(shí)應(yīng)經(jīng)常按摩眼瞼，有利于血液循環(huán)。不要用力按，那樣容易出皺紋，正確做法是：眼睛的上下左右四個(gè)方向輕輕各按壓5~10秒即可。提醒自己用眼40分鐘左右就要休息眼鏡，點(diǎn)下眼藥水后作眼睛操——臉保持不動(dòng)，眼珠先從左邊開始繞一圈地轉(zhuǎn)動(dòng)，之后從右邊開始，可以各做3~5次每次。平時(shí)可以多看些活物，如飛鳥。

平時(shí)應(yīng)經(jīng)常按摩眼瞼，有利于血液循環(huán)。不要用力按，那樣容易出皺紋，正確做法是：眼睛的上下左右四個(gè)方向輕輕各按壓5~10秒即可。2.提醒自己用眼40分鐘左右就要休息眼鏡，點(diǎn)下眼藥水后作眼睛操——臉保持不動(dòng)，眼珠先從左邊開始繞一圈地轉(zhuǎn)動(dòng)。果視網(wǎng)膜復(fù)位良好，眼壓也無異常，則不用擔(dān)心。閃光可能是玻璃體對(duì)視網(wǎng)膜的牽拉，請(qǐng)注意復(fù)查，防止視網(wǎng)膜再脫離。

平時(shí)應(yīng)經(jīng)常按摩眼瞼，有利于血液循環(huán)。不要用力按，那樣容易出皺紋，正確做法是：眼睛的上下左右四個(gè)方向輕輕各按壓5~10秒即可。2.提醒自己用眼40分鐘左右就要休息眼鏡，點(diǎn)下眼藥水后作眼睛操——臉保持不動(dòng)，眼珠先從左邊開始繞一圈地轉(zhuǎn)動(dòng)，之后從右邊開始，可以各做3~5次每次。平時(shí)可以多看些活物，如飛鳥。3.有條件的話，休息的時(shí)候躺下來或者臉朝天，這樣的確有助于眼睛下的微血管內(nèi)的血液向旁邊流動(dòng)，

戴上近視眼鏡后,凹透鏡片縮小了眼球影像,看上去眼球小一些,看習(xí)慣了就會(huì)形成視覺標(biāo)準(zhǔn).摘下眼鏡,看到真實(shí)的眼球必然會(huì)感覺大一些.眼鏡度數(shù)越大,感覺越明顯.只要眼鏡配戴合適,眼睛是不會(huì)因?yàn)榇餮坨R而變小的,人們的看法只不過是視覺錯(cuò)誤而已,請(qǐng)放心佩戴