三十多歲臉上長(zhǎng)皺紋，如何預(yù)防減輕？
我今年才三十多歲，臉上就已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)皺紋了，那再過(guò)兩年臉上起不就滿是皺紋了，我想問(wèn)一下怎么預(yù)防減輕皺紋？
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回答3
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黃金龍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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預(yù)防和減輕皺紋，需從生活習(xí)慣、飲食、護(hù)膚、表情管理、防護(hù)措施等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚新陳代謝。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果、豬蹄等。多喝水，保持皮膚水分。 3.護(hù)膚：選擇適合膚質(zhì)的護(hù)膚品，做好清潔、保濕和防曬。定期使用抗皺精華。 4.表情管理：避免過(guò)度夸張的表情，減少肌肉頻繁收縮對(duì)皮膚的牽拉。 5.防護(hù)措施：減少長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。 總之，預(yù)防和減輕皺紋需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣。只要持之以恒，就能有效延緩皺紋的出現(xiàn)和加重。
2025-03-28 03:10
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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多吃些富含堿性的食物。酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過(guò)量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來(lái)到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒(méi)有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無(wú)力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開(kāi)。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。
2016-01-24 18:21
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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從你敘述的癥狀來(lái)分析，可以通過(guò)除皺針除皺的，但建議選擇專業(yè)的整形醫(yī)院我們建議，可以讓整形專家為您做一個(gè)個(gè)性化的設(shè)計(jì)和分析，建議選擇專業(yè)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)。祝您早日康復(fù)！
2016-01-24 14:55
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是面部除皺? 中年之后，由于人體表面的組織結(jié)構(gòu)老化、松弛、肌萎縮等改變，可引起額部、顳部、面頸部、眶周(上、下瞼及眉)等處皺紋。去除皺紋的外科技術(shù)稱為面部除皺術(shù)(rhytidoplasty)，或面部提升術(shù)(face lifting)?！ 〕櫺g(shù)經(jīng)歷了一個(gè)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由淺及深的發(fā)展過(guò)程。第一代除皺術(shù)為皮下分離提緊為主，維持時(shí)間短，效果差;第二代除皺術(shù)主要是進(jìn)行皮下分離和表淺肌肉筋膜系統(tǒng)分離提緊;第三代除皺術(shù)為深部分離提緊技術(shù)，分離平面達(dá)到骨膜下，故有人將以骨膜下除皺術(shù)為代表的深部復(fù)合除皺。 查看全文»
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