工作變動(dòng)后情緒失控、身體變差,如何改善?
三千在無(wú)錫,但是在面試通過(guò)要上班的時(shí)候家里要求我回家工作,說(shuō)已經(jīng)在我家的縣城里的一個(gè)事業(yè)單位幫我找了份工作一個(gè)月八百,就這樣我回家了.現(xiàn)在已經(jīng)一年了,但是我的脾氣越來(lái)越壞,總是沖父母發(fā)脾氣,有時(shí)候他們也沒(méi)有說(shuō)什么我就沖他們發(fā)脾氣,還摔東西.買(mǎi)東西的時(shí)候還會(huì)莫名其妙的和別人吵起來(lái),而且很兇惡的感覺(jué)!有次還發(fā)展到歇斯底里要跳樓,就前幾天我要去買(mǎi)雙鞋,我媽不讓我就坐地上大哭,嚎啕大哭.我這是怎么了,我以前不是這樣的啊,我在回家之前,我已經(jīng)兩年多沒(méi)發(fā)過(guò)脾氣了!我有時(shí)候在想我兩個(gè)工資差這么多,我憑什么要呆在這個(gè)單位!受著氣不說(shuō)還把我整出病來(lái),一年里一個(gè)月至少兩次感冒,急性胃炎發(fā)過(guò)四五次,就別提什么淋巴炎之類(lèi)的,到了這個(gè)單位其他人什么事都不做,所有的事都我一人做,倒茶端水,打掃,送報(bào)紙啊之類(lèi)的雜活也我一個(gè)人.我都覺(jué)得這個(gè)單位就是我一個(gè)人的感覺(jué)了!!聽(tīng)宿舍里其他的同學(xué)在談?wù)撍麄兊哪暇┌?上海,蘇州工作,生活,我就會(huì)覺(jué)得我為什么要呆在這個(gè)小鎮(zhèn)上受罪,還只拿這么點(diǎn)工資.我會(huì)覺(jué)的我和他們的差距越來(lái)越大,已經(jīng)有幾個(gè)以前很好的朋友現(xiàn)在都不跟我聯(lián)系了!!我罪傷心的是有個(gè)朋友,我們從初中就是同學(xué),大學(xué)更是一個(gè)系的,還住上下鋪,家還和我住的不遠(yuǎn),現(xiàn)在回家根本不告訴我,平時(shí)也不和我聯(lián)系,就算上網(wǎng)看到她也不和我說(shuō)話(huà)了!!我們的距離真的越來(lái)越大了嗎?我很多時(shí)候心里越來(lái)越著急.前幾天有個(gè)在讀研究生的朋友回來(lái),她是學(xué)計(jì)算機(jī)教育的,我是學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)的,我們?cè)谡務(wù)摻?jīng)濟(jì)危機(jī)時(shí),談?wù)摰较M(fèi)滯后的概念,他居然問(wèn)我她說(shuō)的這個(gè)詞我懂不懂,不然要解釋給我聽(tīng)很麻煩!!我當(dāng)時(shí)就愣住了,我已經(jīng)到了被別人看的這么低的時(shí)候了嗎?平時(shí)買(mǎi)東西就算是買(mǎi)雙襪子都得和家里人說(shuō)下,不然買(mǎi)回來(lái)就是一番說(shuō)教.我就在想我25了連買(mǎi)雙襪子的權(quán)利也沒(méi)有,活著還干嘛呢?我的生活變的一團(tuán)糟,思想越來(lái)越悲觀,我該怎么辦呢??很著急不想這樣下去了
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐順福 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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工作變動(dòng)后出現(xiàn)情緒和身體的不良狀況,可能與心理壓力、工作環(huán)境、社交變化、自我認(rèn)知以及家庭約束等有關(guān)。 1.心理壓力:工作不如意,對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn),導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重,影響情緒和身體健康。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式釋放壓力。 2.工作環(huán)境:工作任務(wù)繁重且不公平,易產(chǎn)生負(fù)面情緒??蓢L試與領(lǐng)導(dǎo)溝通,合理分配工作。 3.社交變化:與朋友聯(lián)系減少,產(chǎn)生孤獨(dú)和失落感。要主動(dòng)與朋友保持聯(lián)系,拓展社交圈子。 4.自我認(rèn)知:對(duì)自身價(jià)值產(chǎn)生懷疑,降低自信。需重新審視自己,發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì),提升自我認(rèn)同。 5.家庭約束:家庭的過(guò)度干涉限制了自主決策。要與家人坦誠(chéng)交流,爭(zhēng)取一定的自主空間。 總之,要認(rèn)識(shí)到這些問(wèn)題是可以通過(guò)自身的努力和積極的改變來(lái)解決的。保持樂(lè)觀的心態(tài),逐步調(diào)整生活狀態(tài),相信情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
2025-03-27 03:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,如果你感覺(jué)待在這里很難受的話(huà),那還是回?zé)o錫的比較好.
2016-01-25 10:01
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是急性胃炎? 急性胃炎(acute gastritis)是指不同病因所致的胃黏膜急性炎癥,是最常見(jiàn)的一種消化道疾病,可以是彌漫性的全胃炎,也可局限于胃竇部或胃的其他部位。急性胃炎可分為單純性胃炎、出血糜爛性胃炎、化膿性胃炎和腐蝕性胃炎。胃炎是多發(fā)病,50~60歲的人群中,胃炎的發(fā)病率高達(dá)60%~80%。臨床表現(xiàn)為急性上消化道癥狀,主要有厭食、惡心、嘔吐、上腹各種性質(zhì)的疼痛(鈍痛和燒灼痛多見(jiàn)),可以伴有嘔血和(或)黑便,嚴(yán)重者有畏寒、發(fā)熱、脫水、酸中毒甚至穿孔及休克。 查看全文»
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