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改善夫妻生活質(zhì)量，可從心理、生理、環(huán)境、溝通、生活習(xí)慣等方面入手。心理上保持放松，生理上關(guān)注健康，營(yíng)造良好環(huán)境，加強(qiáng)溝通交流，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。 1.心理：減輕壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、瑜伽等方式放松心情。 2.生理：保持良好的身體狀態(tài)，如有性功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需要檢查激素水平等。常見藥物如*、他達(dá)拉非、伐地那非等。 3.環(huán)境：打造溫馨、舒適、私密的空間，有助于提升夫妻間的親密感。 4.溝通：坦誠(chéng)交流彼此的需求和感受，增進(jìn)理解與信任。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，均衡飲食。 總之，改善夫妻生活質(zhì)量需要夫妻雙方共同努力，關(guān)注多方面因素，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。

你好，建議你做婦檢以明確診斷，對(duì)癥治療。2004年1月6日新景安太婦產(chǎn)醫(yī)院實(shí)施了國(guó)內(nèi)首例“陰蒂暴露術(shù)”，手術(shù)在局麻下持續(xù)10分鐘左右，無任何痛苦，術(shù)后不用拆線，一周后痊愈并恢復(fù)性生活。受術(shù)者說：“術(shù)前我很少有性高潮，多年不孕，性冷淡，術(shù)后我一次成功的生活性可出現(xiàn)數(shù)次高潮，而且在術(shù)后當(dāng)月就懷孕了?！庇g婦女的性生活描述，包括性生活開始年齡，頻率，每次性生活出現(xiàn)高潮的次數(shù)和伴隨癥狀4個(gè)要素組成。和諧的性生活應(yīng)該是：18－20歲開始，每周2次以上，每次出現(xiàn)1次以上性高潮，無性交痛等伴隨癥狀。其中一項(xiàng)以上不正常稱為性生活不和諧。無性高潮出現(xiàn)是性生活不和諧的因素之一，可導(dǎo)致性冷淡和懷孕困難，因?yàn)楦叱钡乃查g子宮輸卵管痙攣收縮實(shí)現(xiàn)“拾卵功能”，性高潮主要源于性交對(duì)陰蒂和陰道G點(diǎn)的刺激強(qiáng)度，如果陰蒂包皮過長(zhǎng)或粘連就會(huì)導(dǎo)致陰蒂敏感度下降，使性高潮出現(xiàn)延遲，甚至無性高潮出現(xiàn)。當(dāng)然，男方早瀉也是無性高潮的原因之一。對(duì)于陰蒂包皮過長(zhǎng)或粘連無性高潮者，可在局麻下切除過長(zhǎng)的包皮或松解粘連，被稱之“陰蒂暴露術(shù)”。它是改善生活質(zhì)量和增加懷孕機(jī)會(huì)的有效措施。

這種情況,需要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤(rùn)滑,還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時(shí)候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達(dá)到和諧美妙的性生活.

：性冷淡心理開導(dǎo)是非常重要的，重新學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)、學(xué)會(huì)欣賞自己和對(duì)方的身體將有助于提高性愛樂趣，服藥調(diào)理身體機(jī)能將為克服性冷淡打下物質(zhì)基礎(chǔ)，必要時(shí)可采用女性性助復(fù)器治療，或向醫(yī)生咨詢馬斯特斯的性感集中訓(xùn)練法，夫妻同治是國(guó)外總結(jié)的保證療效的有力措施