壓力大導致睡眠差、情緒異常如何改善
自從地震過后，家里花光了積蓄修建新房，還欠了許多債務。父母都為此擔憂，工作也找不到合適的，眼看快要過年了，債務也沒有償還多少。之前我還跟父母鬧過別扭很長一段時間，是因為父母反對我現(xiàn)在交往的男朋友。但我始終堅持，我也想掙錢為家里分擔一些，就離開家里在外打工，但是也是事事不順，工作不是怎么滿意，也拿不了多少給家里，很是擔憂。每天感覺壓力好大，好想趕快回到以前那平平淡淡的生活，一家人開開心心的！我睡眠不好，每天晚上都會做夢，而且脾氣也變的很不好，容易焦慮、浮躁、自卑、心不在焉?？吹揭恍┦禄蛘呷硕加X得很不順眼，特別的厭煩。在家里會為了一些小事情發(fā)脾氣，鬧別扭。有時候會無緣無故的哭。有時候會突然的想大叫幾聲，心里特別煩，特別壓抑感覺。
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院
三級甲等
心理科
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壓力大可能導致睡眠障礙、情緒不穩(wěn)定，如多夢、焦慮、浮躁、自卑、心不在焉等。這通常與心理、生理、環(huán)境、生活習慣和遺傳等因素有關。 1. 心理因素：長期的壓力和不良情緒會影響大腦神經(jīng)遞質的平衡，如血清素、多巴胺等，從而導致情緒和睡眠問題。 2. 生理因素：壓力可能引發(fā)體內(nèi)激素失衡，如皮質醇升高，影響睡眠和情緒。 3. 環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如噪音、光線過強等，會干擾睡眠，進而影響情緒。 4. 生活習慣：不規(guī)律的作息、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能導致身體和心理的不適。 5. 遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，更容易在壓力下出現(xiàn)睡眠和情緒問題。 要改善這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，學會釋放壓力，保持良好的生活習慣。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-26 15:23
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好建議您去醫(yī)院B超檢查一下,應該是盆腔炎癥的,
2016-01-25 14:45
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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做夢是正常的，每個人每天都會做夢，只是有些人記不住了。給自己心里暗示讓自己覺得晚上休息的很好，也許會好些。日有所思，夜有所夢，也是有道理的，少看恐怖電影和小說。
2016-01-25 11:44
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這種情況多是泌尿感染或結石導致的,建議到醫(yī)院做下尿檢,B超檢查確診
2016-01-25 08:29
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,這種情況尿路感染的可能性大。建議你盡快查尿常規(guī)明確。一定要多喝水，少吃辛辣食物。試試阿奇霉素或菌必治.
2016-01-24 23:47
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