壓力大導(dǎo)致睡眠差、情緒異常如何改善
自從地震過(guò)后，家里花光了積蓄修建新房，還欠了許多債務(wù)。父母都為此擔(dān)憂，工作也找不到合適的，眼看快要過(guò)年了，債務(wù)也沒(méi)有償還多少。之前我還跟父母鬧過(guò)別扭很長(zhǎng)一段時(shí)間，是因?yàn)楦改阜磳?duì)我現(xiàn)在交往的男朋友。但我始終堅(jiān)持，我也想掙錢為家里分擔(dān)一些，就離開(kāi)家里在外打工，但是也是事事不順，工作不是怎么滿意，也拿不了多少給家里，很是擔(dān)憂。每天感覺(jué)壓力好大，好想趕快回到以前那平平淡淡的生活，一家人開(kāi)開(kāi)心心的！我睡眠不好，每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，而且脾氣也變的很不好，容易焦慮、浮躁、自卑、心不在焉?？吹揭恍┦禄蛘呷硕加X(jué)得很不順眼，特別的厭煩。在家里會(huì)為了一些小事情發(fā)脾氣，鬧別扭。有時(shí)候會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭。有時(shí)候會(huì)突然的想大叫幾聲，心里特別煩，特別壓抑感覺(jué)。
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回答5
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梅其霞 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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壓力大可能導(dǎo)致睡眠障礙、情緒不穩(wěn)定，如多夢(mèng)、焦慮、浮躁、自卑、心不在焉等。這通常與心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和遺傳等因素有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期的壓力和不良情緒會(huì)影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，如血清素、多巴胺等，從而導(dǎo)致情緒和睡眠問(wèn)題。 2. 生理因素：壓力可能引發(fā)體內(nèi)激素失衡，如皮質(zhì)醇升高，影響睡眠和情緒。 3. 環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如噪音、光線過(guò)強(qiáng)等，會(huì)干擾睡眠，進(jìn)而影響情緒。 4. 生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等，都可能導(dǎo)致身體和心理的不適。 5. 遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，更容易在壓力下出現(xiàn)睡眠和情緒問(wèn)題。 要改善這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好的生活習(xí)慣。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-26 15:23
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好建議您去醫(yī)院B超檢查一下,應(yīng)該是盆腔炎癥的,
2016-01-25 14:45
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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做夢(mèng)是正常的，每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，只是有些人記不住了。給自己心里暗示讓自己覺(jué)得晚上休息的很好，也許會(huì)好些。日有所思，夜有所夢(mèng)，也是有道理的，少看恐怖電影和小說(shuō)。
2016-01-25 11:44
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這種情況多是泌尿感染或結(jié)石導(dǎo)致的,建議到醫(yī)院做下尿檢,B超檢查確診
2016-01-25 08:29
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好,這種情況尿路感染的可能性大。建議你盡快查尿常規(guī)明確。一定要多喝水，少吃辛辣食物。試試阿奇霉素或菌必治.
2016-01-24 23:47
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
