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懷孕一個(gè)多月開(kāi)始吃葉酸片是有一定作用的。孕期營(yíng)養(yǎng)需要均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生、避免食用有害食物。 1.葉酸補(bǔ)充：雖然孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸較好，但懷孕一個(gè)多月開(kāi)始吃也能在一定程度上降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)?？蛇x擇斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片、金斯利安多維片等。 2.蛋白質(zhì)攝入：多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 3.維生素需求：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，可從新鮮水果如橙子、草莓中獲??；維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于自身合成。 4.礦物質(zhì)補(bǔ)充：鐵預(yù)防貧血，可從動(dòng)物肝臟、菠菜中攝?。烩}利于胎兒骨骼發(fā)育，多喝牛奶、吃豆制品。 5.飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，避免食用變質(zhì)、受污染的食物，以防食物中毒。 總之，孕期營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，要合理膳食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，同時(shí)定期產(chǎn)檢，確保母嬰健康。

你好.懷孕前3個(gè)月開(kāi)始服葉酸片,購(gòu)買(mǎi)：斯利安：服用,每天服1-2片就夠了,不要多服,服到懷孕后3個(gè)月為止

婦女懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生

您好,首先看看葉酸的基本知識(shí)：葉酸是一種重要的B族維生素,因最早從菠菜中分離出來(lái)而得名.葉酸的功能是能降低胎兒腦血管畸形的發(fā)生,您現(xiàn)在不吃,也不等于缺乏,許多食物中也含有葉酸,比如香蕉中的含量就很高.　　提供給您一個(gè)葉酸食補(bǔ)法：蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)中含有較多的葉酸.每100克菠菜中含有347微克葉酸,100克西紅柿中葉酸的含量為133微克,其它如生菜,小白菜,油菜,香菜,雪里蕻等等也都含有相當(dāng)量的葉酸.動(dòng)物的肝臟,禽,蛋等,也含有較多的葉酸.如100克豬肝中含有336微克葉酸,豆類(lèi),堅(jiān)果類(lèi)食品(花生,瓜子和豆腐,豆腐干)中含葉酸的含量也較豐富,100克黃豆中含葉酸381微克.此外,酵母中葉酸含量較高,用酵母發(fā)面做面食,可以提高葉酸的含量.　　溫馨提示：在食品加工烹調(diào)過(guò)程中,葉酸損失高達(dá)50～90％假如烹調(diào)溫度高,加水多,時(shí)間長(zhǎng),則損失更多.生吃：損失5%-10%炒：損失20%-30%煮：損失30%-45%禁止鹽水浸泡蔬菜洗切后及時(shí)烹飪避光儲(chǔ)藏時(shí)間不宜過(guò)久　　一般情況下建議育齡婦女在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月就開(kāi)始服用葉酸,然后一直服用到懷孕后再堅(jiān)持服用3個(gè)月..即：至少服用半年以上的時(shí)間,另外,美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,葉酸對(duì)男性精子意義重大,其攝入量也可能影響到新生兒的健康水平,如果可能也可以補(bǔ)充一些.　　最后祝福您一切順利,生活幸福,早日生育出一個(gè)健康聰明的小寶寶!

吃“斯利安”牌的葉酸片比較好，是孕婦專用的，葉酸的補(bǔ)充時(shí)間是在婦女懷孕的前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月，用于預(yù)防胎兒早期神經(jīng)畸形的發(fā)生。如果在懷孕后期服用葉酸是沒(méi)有效果的，所以如果目前不處于懷孕的前三個(gè)月和懷孕后3個(gè)月時(shí)間，那不建議補(bǔ)充葉酸。