乳腺癌患者如何選擇合適運動助康復？
2025-03-27 09:44
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我很喜歡運動，經(jīng)常打籃球等劇烈的運動。自從得了這個病乳腺癌后，總覺的力不從心，運動不起了。也不知道這樣劇烈的運動是否可以。想知道得了這個病后，該如何運動好，做哪些運功有利于康復？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃子林 主任醫(yī)師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
影像與微創(chuàng)介入中心
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乳腺癌患者在康復期間適當運動有助于身體恢復，包括增強心肺功能、改善身體柔韌性、提高免疫力、緩解心理壓力、促進新陳代謝等。 1. 增強心肺功能：選擇如散步、慢跑等有氧運動，能提高心肺的耐力，促進血液循環(huán)。 2. 改善身體柔韌性：進行瑜伽、普拉提等伸展運動，增加關(guān)節(jié)活動度，預防肌肉僵硬。 3. 提高免疫力：適度的游泳可以鍛煉全身肌肉，增強身體的抵抗力。 4. 緩解心理壓力：參與團體運動，如廣場舞，能增加社交，舒緩緊張情緒。 5. 促進新陳代謝：簡單的健身操能加速體內(nèi)物質(zhì)代謝，利于身體恢復。 總之，乳腺癌患者應根據(jù)自身身體狀況，選擇適合自己的運動方式和強度，循序漸進，并定期復查，在醫(yī)生的指導下進行科學的運動康復。
2025-03-27 11:29
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