拼命工作應(yīng)酬后無法停下，影響生活怎么辦？
最近幾天也不知道怎么搞得,不停的感覺煩,怎么有強迫癥,不知道為什么會出現(xiàn)這樣的情況,最近老是是拼命的工作，拼命的出去應(yīng)酬，想多賺點錢回家過年，但是大約這樣兩個月了，突然周末不應(yīng)酬我很不舒服，怎么都不停不下來，這已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的生活怎么辦？
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回答5
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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拼命工作應(yīng)酬后難以停止，嚴(yán)重影響生活，可能是心理壓力、生活習(xí)慣改變、生物鐘紊亂、焦慮情緒、缺乏放松方式等因素所致。 1. 心理壓力：長期高強度工作和應(yīng)酬帶來巨大心理負擔(dān)，導(dǎo)致精神緊張，難以放松。 2. 生活習(xí)慣改變：持續(xù)的忙碌狀態(tài)形成慣性，突然改變會不適應(yīng)。 3. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，使生物鐘失調(diào)，影響正常的生理節(jié)奏。 4. 焦慮情緒：對工作和收入的過度擔(dān)憂產(chǎn)生焦慮，影響身心平衡。 5. 缺乏放松方式：平時沒有培養(yǎng)有效的放松技巧，不知如何緩解緊張。 要改變這種狀況，需調(diào)整心態(tài)，逐步恢復(fù)規(guī)律生活，學(xué)會放松，必要時尋求專業(yè)心理幫助。
2025-03-27 04:02
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，建議去咨詢心理醫(yī)生。另外，自己要對自己有信心，調(diào)整好心態(tài)，不要急躁，放松心情，開朗，大度地面對生活和朋友。切忌胡思亂想太多。
2016-01-25 18:51
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，強迫癥即強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為。轉(zhuǎn)移自己的注意力，減少壓力，自我暗示，要對自己有自信心。及時進行心理治療。
2016-01-25 17:42
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
2016-01-25 06:54
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強迫性神經(jīng)癥(簡稱強迫癥)。是以反復(fù)的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出于病人內(nèi)心的，但不被體驗和自愿產(chǎn)生，而是病人不愿意想的。治療強迫癥主要是選用一些抗抑郁的藥物，但在用法和用量上與治療抑郁癥略有不同。
2016-01-25 05:00
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