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長(zhǎng)白發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，頭發(fā)過(guò)早變白。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣可能有所緩解。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)?？赏ㄟ^(guò)食用富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等補(bǔ)充。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁可能促使白發(fā)產(chǎn)生。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松身心。 4.疾病影響：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、早衰癥等也會(huì)引起白發(fā)。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，毛囊中的黑色素減少，頭發(fā)逐漸變白，這是正常的生理現(xiàn)象。 總之，長(zhǎng)白發(fā)的原因多樣。若白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。平時(shí)注意均衡飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)。

頭發(fā)變白除了遺傳的因素之外,壓力,用腦過(guò)度,情緒過(guò)于緊張,也都會(huì)引起白發(fā)的產(chǎn)生.在營(yíng)養(yǎng)素的方面缺乏蛋白質(zhì),必須脂肪酸,維他命b群（尤其是paba,泛酸）,銅,鐵,碘,鋅,都有可能造成白發(fā)的生長(zhǎng),治療和預(yù)防白發(fā)建議：1,給你個(gè)方劑試試：黑芝麻粉,何首烏粉各150克.將藥加糖適量,煮成漿狀,開(kāi)水沖服,每晚1碗.2,桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克.水煎取汁,外洗.適用于陰虛血燥所致白發(fā)的良方.3,生地,制首烏中5克.將藥以開(kāi)水沖泡,每日代茶飲,連服數(shù)月.4,經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物,增加合成黑色素的原料.如雞肉,瘦牛肉,瘦豬肉,兔肉,魚(yú)及硬果類食物等.

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊.建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn),而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷,發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象.長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度,某些疾病的傷害,如貧血,低鉀均會(huì)造成頭發(fā)干枯.頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服,中藥外敷,食膳療法,推拿按摩等方法進(jìn)行治療.中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉,菟絲子,生地黃三味藥,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸.每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開(kāi)水送服.還可選用桂心,旱蓮子草,白芷,菊花,旋覆花,巨勝子,蓽澄茄,牛膝等配成方劑,制成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服.中藥外敷：選用半夏,沉香,生姜,白芷,青木香,澤蘭等,水煎,用藥湯外洗.也可噴些啤酒當(dāng)定型液,而且可賦予頭發(fā)清新,健康,亮麗,別擔(dān)心滿身酒味,酒味很快就會(huì)揮發(fā).食膳治療：用菠菜,鮮蝦仁,羊腎等炒菜,這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,維生素A,B1,B2及煙酸等各種營(yíng)養(yǎng)成分,有補(bǔ)血,潤(rùn)膚,護(hù)發(fā)的作用.

你好,白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故.正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭,毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成.當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭,毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì),皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少,消失時(shí),就會(huì)出現(xiàn)白發(fā).一般認(rèn)為與下列幾種因素有關(guān)：精神因素,營(yíng)養(yǎng)失調(diào),慢性疾病,遺傳因素等.目前的治療主要是根據(jù)辨證采用中藥調(diào)理.中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與血熱,肝腎不足和氣血虧損有關(guān),治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血,養(yǎng)血烏發(fā),補(bǔ)腎安神的藥物為主,同時(shí)可以配合一些外用藥物,按摩等療法.保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.