懷孕時長雀斑，吃什么能有效祛斑？
長雀斑已經(jīng)有好幾年了，懷孕的時候出現(xiàn)的，在這期間已經(jīng)用過許多祛斑的產(chǎn)品，好像都沒有什么特別大了效果。真沒辦法了，想知道吃什么可以祛斑？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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廖云君 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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長雀斑后想通過飲食祛斑，可從補(bǔ)充維生素、攝入抗氧化食物、多吃蔬果、保證蛋白質(zhì)攝入、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面著手。 1.補(bǔ)充維生素：維生素 C 能抑制黑色素形成，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 可抗氧化，像杏仁、黑芝麻中含量豐富。 2.攝入抗氧化食物：藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等富含花青素，有助于對抗自由基，減輕色斑。 3.多吃蔬果：西紅柿、黃瓜等富含水分和維生素，促進(jìn)新陳代謝，利于祛斑。 4.保證蛋白質(zhì)攝入：適量食用瘦肉、魚類、豆類，為身體提供營養(yǎng)，維持肌膚健康。 5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：食用一些豆制品，如豆腐、豆?jié){，有助于平衡內(nèi)分泌，改善色斑。 飲食調(diào)理祛斑需要長期堅持，同時要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免日曬，如雀斑較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-03-26 14:34
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時可以多吃一些含VC豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果。如果長時間對著電腦的話，建議隔一段時間就洗洗臉，涂上護(hù)膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。再給你推薦一款祛斑的面膜.除斑：杏仁*5錢’研成細(xì)粉’用雞蛋清調(diào)勻’每晚睡前涂面部’次日清晨用溫水洗去’一日一次’10-15日顯效。
2016-01-25 17:01
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