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34 歲出現(xiàn)低壓 100mmHg、高壓 140mmHg 的情況，可能與不良生活習慣、肥胖、精神壓力、遺傳因素、其他疾病等有關。治療需綜合考慮，包括生活方式調整、藥物治療等。 1.不良生活習慣：長期高鹽飲食、缺乏運動、經常熬夜等，易導致血壓升高。應調整飲食，減少鹽的攝入，增加運動量，保證充足睡眠。 2.肥胖：體重超標會增加心血管負擔，引起血壓升高。要合理控制飲食，增加運動量，減輕體重。 3.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能引起血壓波動。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 4.遺傳因素：若有家族高血壓病史，患病風險相對較高。需更注重監(jiān)測和預防。 5.其他疾?。喝缒I臟疾病、內分泌疾病等，也可能引發(fā)高血壓。要積極治療原發(fā)病。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下選擇硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥物。但務必遵醫(yī)囑用藥。 總之，34 歲出現(xiàn)這種血壓情況，要重視并積極采取措施。改善生活方式是基礎，必要時配合藥物治療，同時定期監(jiān)測血壓，以便及時調整治療方案。

首先，你這個年齡要去醫(yī)院內科（血液內科）查明原因，有些是其他疾病繼發(fā)的高血壓，像甲亢、腎上腺嗜鉻細胞瘤、腎臟疾病等；其次是注意飲食休息，減肥和合理鍛煉