如何有效防止脫發(fā)并促進新發(fā)生長
您好，請問怎樣才能防止脫發(fā)，而且能長出新發(fā)。？想得到怎樣的幫助：您好，請問怎樣才能防止脫發(fā)，而且能長出新發(fā)。。
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回答2
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丁街生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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防止脫發(fā)并促進新發(fā)生長，需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、頭皮護理、情緒管理和疾病治療等方面入手。 1. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少燙發(fā)、染發(fā)頻率，避免頭發(fā)受到過度損傷。 2. 飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3. 頭皮護理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，定期清潔頭皮，按摩頭皮促進血液循環(huán)。 4. 情緒管理：減輕壓力，保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5. 疾病治療：如果脫發(fā)是由于脂溢性皮炎、雄激素性脫發(fā)等疾病引起，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療，如非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等。 總之，防止脫發(fā)和促進新發(fā)生長需要綜合多種方法，長期堅持，并關(guān)注頭發(fā)的變化。如有異常，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 12:49
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)，是可以治愈的。建議：注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。服用維生素b1、b2、b6，注射b12。對于嚴(yán)重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用激素類藥物。局部用藥，如生發(fā)水、脫發(fā)再生劑等。采用面部按摩。
2016-01-25 21:36
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