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近視患者可以通過(guò)一些視力訓(xùn)練方法來(lái)改善視力，同時(shí)注意飲食調(diào)整。包括眼保健操、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練、晶體操、眨眼訓(xùn)練、遮蓋訓(xùn)練等，飲食上要多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。 1.眼保健操：通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 2.遠(yuǎn)眺訓(xùn)練：長(zhǎng)時(shí)間用眼后，向遠(yuǎn)處眺望，放松睫狀肌。 3.晶體操：讓眼睛看遠(yuǎn)看近交替，鍛煉晶狀體的調(diào)節(jié)能力。 4.眨眼訓(xùn)練：有意識(shí)地頻繁眨眼，增加淚液分泌，保持眼睛濕潤(rùn)。 5.遮蓋訓(xùn)練：遮蓋視力較好的眼睛，強(qiáng)迫使用視力差的眼睛，促進(jìn)其恢復(fù)。 6.飲食方面：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜，有助于維持正常的視覺(jué)功能；補(bǔ)充富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，能抗氧化；攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶，利于眼部組織的修復(fù)；多吃富含礦物質(zhì)的食物，如海帶、紫菜，對(duì)眼睛有益。 需要注意的是，這些訓(xùn)練方法和飲食調(diào)整需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到一定的效果。如果近視度數(shù)持續(xù)加深，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的矯正方法。

您好，這個(gè)度數(shù)是沒(méi)有這樣的辦法，想法很好的，但是，目前的醫(yī)療水平，還沒(méi)有這樣的辦法，要驗(yàn)配合適的角膜塑形鏡，是不錯(cuò)的選擇。按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。正常視力應(yīng)該在5.0左右。建議，平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)護(hù)眼睛，不在強(qiáng)光或幽暗的地方學(xué)習(xí)，看書(shū)，工作等，注意勞逸結(jié)合。