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腰疼由妊娠麻醉后遺癥和勞累引起，可通過飲食調(diào)理改善。飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。比如魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常功能所必需的?？梢赃x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.鈣：鈣對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。多食用奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。 3.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收。可從魚肝油、蛋黃、乳制品中獲取。 4.維生素 B 族：有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等食物富含此類維生素。 5.蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、香蕉、蘋果等。 通過合理的食療，能在一定程度上緩解腰疼癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

你好，這個(gè)情況我給您個(gè)小建議,您可以到相關(guān)醫(yī)院的推拿科進(jìn)行推拿和針灸,火罐治療,效果也是相當(dāng)明顯的.食療方面,您可以吃也補(bǔ)腎的東西,如黑木耳,黑芝麻等,還可以做下腰部的保健操,用手掌橫搽腰部,以熱為度,一日兩次,

腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證引起腰痛病的原因很多比較常見的有腎虛腰部骨質(zhì)增生骨刺椎間盤突出癥腰椎肥大椎管狹窄腰部骨折椎管腫瘤腰部急慢性外傷或勞損腰肌勞損強(qiáng)直性脊柱炎等腰痛可以選擇用中藥來進(jìn)行治療預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地若涉水淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身

考慮是腰椎間盤突出導(dǎo)致的建議醫(yī)院拍片檢查這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛.平時(shí)避免久坐多活動(dòng)可先考慮采用保守治療包括臥床休息持續(xù)牽引理療推拿按摩硬膜外封閉同時(shí)配合口服藥物治療.對(duì)已確診的腰椎間盤突出癥經(jīng)嚴(yán)格非手術(shù)治療無效或馬尾神經(jīng)受壓者可考慮開窗髓核摘除術(shù)顯微內(nèi)鏡下髓核摘除術(shù)椎間盤置換術(shù).

你好，出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.