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減少陽痿早泄需要從多方面入手，包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，因為這些會影響血管功能，進(jìn)而影響性功能。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒?？梢酝ㄟ^冥想、放松訓(xùn)練等方式來緩解心理壓力。 3.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和提高耐力。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。避免過多攝入高脂肪、高糖和高鹽的食物。 5.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿?、高血壓等慢性疾病，應(yīng)積極控制病情，因為這些疾病可能會影響性功能。 總之，減少陽痿早泄需要綜合采取多種措施，并且要持之以恒。如果問題較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

治療陽痿早泄主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等，也可以使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性，必要時看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的。