34 歲墜樓致雙腳跟骨粉碎性骨折且患骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)期吃黑芝麻能改善嗎？量多少？
我現(xiàn)年34歲，不慎墜樓雙腳跟骨均粉碎性骨折，現(xiàn)在又有患骨質(zhì)疏松，想知道通過(guò)長(zhǎng)期吃黑芝麻能不能改善骨質(zhì)情況，不知道每天吃黑芝麻吃多少為宜。
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回答5
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如年齡增長(zhǎng)、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、運(yùn)動(dòng)量不足、遺傳因素等。長(zhǎng)期吃黑芝麻對(duì)改善骨質(zhì)疏松有一定幫助，但不能單純依靠它，且食用量需適中。 1. 黑芝麻作用：黑芝麻富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不能替代正規(guī)治療。 2. 飲食多樣化：除黑芝麻外，還應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。 3. 運(yùn)動(dòng)重要性：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如散步、游泳、舉啞鈴等，可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。 5. 定期復(fù)查：定期檢測(cè)骨密度，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于骨質(zhì)疏松，應(yīng)采取綜合治療措施，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療和定期復(fù)查。單純依靠長(zhǎng)期吃黑芝麻改善效果有限。
2025-03-27 12:21
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松，是由于年齡增長(zhǎng)，流失鈣和膠原導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)健康食品解決，每天補(bǔ)充5-10克骨膠原，同時(shí)喝3杯牛奶（約800毫升）。這樣就能補(bǔ)充每天所需的膠原和鈣質(zhì)。
2016-01-26 01:16
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你現(xiàn)在的情況應(yīng)該定期去醫(yī)院做檢查，根據(jù)醫(yī)生的藥房按時(shí)吃藥。飲食上注意多吃含鈣高的食物，另外加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。祝你早日康復(fù)！
2016-01-25 19:51
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回答2
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郭飛 醫(yī)師
寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外二科
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骨質(zhì)疏松原因有兩個(gè)1.因?yàn)殁}質(zhì)不能沉積到骨上引起的2是活動(dòng)少引起的鈣流失。預(yù)防骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣不見(jiàn)的是最好的，有很多人血鈣濃度正常但還是骨質(zhì)疏松，因?yàn)殁}質(zhì)無(wú)法沉積，所以在這種情況下補(bǔ)鈣是沒(méi)有意義的，所以建議您先測(cè)血鈣濃度，如果缺鈣再進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)為了促進(jìn)鈣吸收要服用骨膠原，維生素D，并加強(qiáng)鍛煉，減少碳酸型飲料攝入量。希望可以給你幫助
2016-01-25 11:26
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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具體需要結(jié)合您的情況而定。估計(jì)沒(méi)什么大礙的，請(qǐng)放心。病情嚴(yán)重者須到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
2016-01-25 05:46
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