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你好，腎虛是可以通過(guò)日常飲食補(bǔ)起來(lái)的。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。鱸魚(yú)性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨，因此女性常吃鱸魚(yú)對(duì)腎有益。女性要多注意飲食，忌辛辣，多清淡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

女性腎功能不好的表現(xiàn)也伴有腎虛表現(xiàn)，患者也應(yīng)該注意。1.泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長(zhǎng)、性功能下降等。2.精神狀態(tài)方面：頭暈、精力不足、易怒、煩躁、焦慮、失眠等。3.氣體狀況：食欲不振、腰膝酸軟、乏力、脫發(fā)、黑眼圈、膚色晦暗、膚質(zhì)粗糙、干燥等。女性腎功能不好的表現(xiàn)大多數(shù)都是外部的癥狀比較明顯，所以說(shuō)只要大家在平時(shí)多注意自身的健康狀況，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)女性腎功能不好并不是難事，另外患者還應(yīng)做好平時(shí)的保養(yǎng)，抑制疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物對(duì)應(yīng)的是腎臟。黑色食品如黑豆、黑芝麻、木耳、香菇，可以滋陰補(bǔ)腎，經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內(nèi)多余水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。鮮栗子每天生吃6至7個(gè)效果更另外許多食物如核桃、芝麻、花生、蓮子、蜂蜜、枸杞子、桂圓肉、木耳、狗肉、羊肉、雞肉、魚(yú)蝦、芹菜、韭菜等，均可做成菜肴、藥粥等，適當(dāng)?shù)囟鄵穸持?。某些補(bǔ)腎的中成藥，如六味地黃丸、壯腰健腎丸等，也可根據(jù)情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證服用。

腎功能檢查是研究腎臟功能的實(shí)驗(yàn)方法。常用尿液顯微鏡檢查和化學(xué)檢查以及血液的某些化學(xué)檢查等指標(biāo)來(lái)衡量腎功能的變化。常用的測(cè)定項(xiàng)目有：尿樣、尿比重、尿沉渣鏡檢、尿素氮、肌酐、非蛋白氮定量以及酚紅排泄實(shí)驗(yàn)等。很多環(huán)境污染物，例如鉛、汞、鎘、鉻、砷、烴類溶劑、石油產(chǎn)品等，均可引起腎臟損害，腎功能檢查是一項(xiàng)重要的指標(biāo)。腎功能檢查項(xiàng)目　　1、血尿素氮(BUN)　　參考值：正常情況：二乙酰-肟顯色法1.8～6.8mmol/L尿素酶-鈉氏顯色法3.2～6.1mmol/L?！　∨R床意義：增高：急慢性腎炎、重癥腎盂腎炎、各種原因所致的急慢性腎功能障礙，心衰、休克、燒傷、失水、大量?jī)?nèi)出血、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。　　2、血肌酐(Scr)　　參考值：正常情況：成人男79.6～132.6μmol/L女70.7～106.1μmol/L小兒26.5～62.0μmol/L全血88.4～159.1μmol/L?！　∨R床意義：增加：腎衰、尿毒癥、心衰、巨人癥、肢端肥大癥、水楊酸鹽類治療等。減少：進(jìn)行性肌萎縮，白血病，貧血等　　3、血尿素　　參考值：正常情況：3.2～7.0mmol/L?！　∨R床意義：升高表示急慢性腎炎、重癥腎盂腎炎、各種原因所致的急慢性腎功能障礙，心衰、休克、燒傷、失水、大量?jī)?nèi)出血、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等　　4、血尿酸　　參考值：正常情況：成人男149～417μmol/L女89～357μmol/L>60歲男250～476μmol/L女190～434μmol/L?！　∨R床意義：增加：痛風(fēng)、急慢性白血病、多發(fā)性骨髓瘤、惡性貧血、腎衰、肝衰、紅細(xì)胞增多癥、妊娠反應(yīng)、劇烈活動(dòng)及高脂肪餐后等。　　5、尿肌酐(Cr)　　參考值：正常情況：嬰兒88～176μmmol·kg-1/d兒童44～352μmol·kg-1/d成人7～8mmol/d。　　臨床意義：增高：饑餓、發(fā)熱、急慢性消耗等疾病，劇烈運(yùn)動(dòng)后等。減低：腎衰、肌萎縮、貧血、白血病等?！　?、尿蛋白　　參考值：正常情況：定性陰性　　臨床意義：正常人每日自尿中排出約40～80蛋白，上限不超過(guò)150mg，其中主要為白蛋白，其次為糖蛋白和糖肽。這些蛋白的0.60(60%)左右來(lái)自血漿，其余的來(lái)源于腎、泌尿道、前列腺的分泌物和組織分解產(chǎn)物，包括尿酶、激素、抗體及其降解物等。生理性增加：體位性蛋白尿、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿、發(fā)熱、情緒激動(dòng)、過(guò)冷過(guò)熱的氣候等。　　7、選擇性蛋白尿指數(shù)(SPI)　　參考值：正常情況：SPI0.2表示選擇性差。　　臨床意義：當(dāng)尿中排出大分子IgG的量少時(shí)，表示選擇性好。相反，表示選擇性差?！　?、β2-微球蛋白清除試驗(yàn)　　參考值：正常情況：23～62μl/min　　臨床意義：增高：腎小管損害。本試驗(yàn)是了解腎小管損害程度的可靠指標(biāo)，特別有助于發(fā)現(xiàn)輕型患者。　　9、尿素清除率　　參考值正常情況：標(biāo)準(zhǔn)清除值0.7～1.1ml·s-1/1.73m2(0.39～0.63ml·s-1/m2)最大清除值1.0～1.6ml·s-1/1.73m2(0.58～0.91ml·s-1/m2)?！　∨R床意義見(jiàn)菊粉清除率。兒童糾正清除值=1.73/兒童體表面積×實(shí)得清除值兒童體表面積與成人相差甚大，糾正公式為：最大清除值=1.73/兒童體表面積×實(shí)得清除值?！　?0、血內(nèi)生肌酐清除率　　參考值：正常情況：血漿一般情況下成人0.80～1.20ml·s-1/m2尿液成人男0.45～1.32ml·s-1/m2女0.85～1.29ml·s-1/m250歲以上，每年下降0.006ml·s-1/m2?！　?nèi)生肌酐清除率降至0.5～0.6ml·s-l/m2(52～63ml/min/1.73m2)時(shí)為腎小球?yàn)V過(guò)功能減退，如