空腹喝檸檬蜂蜜水真有諸多好處嗎
在學(xué)校的時(shí)候，宿舍有個(gè)女孩兒每天早上都要空腹喝一杯檸檬蜂蜜水，說喝了之后一整天腸胃都很舒服，排便很正常，而且喝了一年之后整個(gè)人都變白了！
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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空腹喝檸檬蜂蜜水可能對(duì)身體有一定益處，比如促進(jìn)消化、改善腸道功能、輔助美白等，但也并非適合所有人，且效果因人而異，還需注意一些事項(xiàng)。 1.促進(jìn)消化：檸檬中的檸檬酸可刺激胃酸分泌，有助于消化食物。但對(duì)于胃酸過多者，可能會(huì)加重胃部不適。 2.改善腸道功能：蜂蜜有一定的潤(rùn)腸通便作用，能緩解便秘。然而，對(duì)于腸道敏感者，可能引起腹瀉。 3.輔助美白：檸檬富含維生素 C，有抗氧化作用，對(duì)美白可能有幫助，但效果有限。 4.注意糖分?jǐn)z入：蜂蜜含較多糖分，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，增加肥胖和血糖升高風(fēng)險(xiǎn)。 5.個(gè)體差異：不同人的體質(zhì)不同，對(duì)檸檬蜂蜜水的反應(yīng)和耐受程度也不同。 總之，空腹喝檸檬蜂蜜水有一定好處，但要根據(jù)自身情況適量飲用。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-03-27 13:47
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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有減肥的功效但是不多明顯飯后半小時(shí)服用謝謝
2016-01-25 21:02
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