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強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，表現(xiàn)多樣，成因復(fù)雜。治療方法包括心理治療、藥物治療等。常見(jiàn)成因有遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會(huì)因素、性格特質(zhì)、應(yīng)激事件等。 1.遺傳因素：強(qiáng)迫癥可能與遺傳有關(guān)，親屬中有強(qiáng)迫癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 2.神經(jīng)生物學(xué)因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺功能異常，可能引發(fā)強(qiáng)迫癥。 3.心理社會(huì)因素：不良生活事件、壓力過(guò)大、長(zhǎng)期緊張等可能誘發(fā)強(qiáng)迫癥。 4.性格特質(zhì)：追求完美、做事刻板、過(guò)于謹(jǐn)慎的性格易患強(qiáng)迫癥。 5.應(yīng)激事件：重大挫折、創(chuàng)傷性經(jīng)歷等應(yīng)激事件可能成為發(fā)病誘因。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，患者自身也要積極調(diào)整心態(tài)，配合治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

你強(qiáng)迫自己數(shù)數(shù)完全是為了減少自己想數(shù)數(shù)時(shí)的那種焦慮，你可以多參與一些社交活動(dòng)，以轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果實(shí)在想數(shù)時(shí)可是用唱歌或者別的去帶替試試，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物結(jié)合治療。

一時(shí)半會(huì)說(shuō)不清楚有興趣可以聊聊，最好自我轉(zhuǎn)移注意力，不要強(qiáng)迫自己不去數(shù)數(shù)保持心境平和，順其自然

你好，請(qǐng)問(wèn)你多大歲數(shù)？上學(xué)期間大家都會(huì)有上課走神的時(shí)候。要克制自己的想法，盡量給自己找點(diǎn)事兒，忙起來(lái)就不會(huì)有時(shí)間瞎想。

什么是強(qiáng)迫癥？怎樣矯治？強(qiáng)迫癥是一組癥狀特殊的以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為為主要的神經(jīng)癥。多表現(xiàn)為：重復(fù)表現(xiàn)強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫意向感動(dòng)作。明知不合理、不必要、但自己無(wú)法控制。如反復(fù)計(jì)數(shù)，反復(fù)回憶，反復(fù)某些動(dòng)作（如洗手）。矯治的辦法主要有：①確立信心，以堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力控制和克服病態(tài)的思維、情緒和行為；②采用意念轉(zhuǎn)移法，結(jié)何松弛療法進(jìn)行治療③采用行為療法，如讓病人在手腕上套皮筋，強(qiáng)迫現(xiàn)象出現(xiàn)是用皮筋強(qiáng)自己的手腕，直到現(xiàn)象被抑制；④藥物療法，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。