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手腳冰冷且容易長凍瘡，可能是血液循環(huán)不良、保暖不足、缺乏運動、營養(yǎng)不良、體質(zhì)因素等導(dǎo)致。應(yīng)注意改善生活習(xí)慣、加強保暖、適當(dāng)運動、補充營養(yǎng)等。 1.血液循環(huán)不良：可通過按摩手腳、熱水泡腳等方式促進(jìn)血液循環(huán)。 2.保暖不足：及時增添衣物，穿戴保暖的手套、襪子和鞋子。 3.缺乏運動：堅持適量運動，如散步、慢跑、跳繩等，增強體質(zhì)。 4.營養(yǎng)不良：多吃溫?zé)?、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛羊肉、堅果、新鮮蔬果等。 5.體質(zhì)因素：部分人天生體質(zhì)偏寒，可考慮中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥調(diào)理等。 總之，要解決手腳冰冷易長凍瘡的問題，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果凍瘡嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好，凍瘡是由于局部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，這是常見的冬季問題，預(yù)防是治療的關(guān)鍵。平時要多注意參加運動，增強體質(zhì)，增進(jìn)血液流動，發(fā)病初期，可以用十滴水每天涂抹患處，或是用白蘿卜片烤熱敷在患處，有不錯的效果，如果潰爛的話，可以用點魚石脂膏，效果也是很好的。

針對你的問題首先你手腳冰冷的問題初步懷疑是末梢循環(huán)障礙造成的，建議你買點艾葉每天泡腳就可以。在一個就是注意休息飲食禁忌辛辣的次級信貸個食物不要熬夜注意休息即可。針對你凍瘡的問題，建議你最好是避免手部受凍，建議你買點凍瘡膏外涂患處就可以的。在一個就是注意休息飲食清淡一些就可以。在一個就是你需要注意不要熬夜精神壓力不要太大。

你好，手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱使得手腳等部位的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的很容易造成凍瘡的。平時注意多吃各種維生素和多補充營養(yǎng)，多用熱水泡腳多體育鍛煉，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)的。

你好，你現(xiàn)在這種表現(xiàn)主要是由于手收到一些含量等情況形成的凍瘡這種情況很容易會造成身體的一些血液循環(huán)不好的現(xiàn)象應(yīng)該及時的進(jìn)行調(diào)整和治療。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)淖⒁夂眯菹⒍喑砸恍┣宓氖澄锊⑶乙部梢赃m當(dāng)?shù)挠靡恍┓p松維生素b六乳膏注意好保暖或者是愿意用一些云香精。