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精子質(zhì)量不好，在飲食上可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素、精氨酸的食物，如蛋類、新鮮蔬果、堅果、海鮮、肉類等。 1. 富含蛋白質(zhì)：如蛋類、奶類、豆類等，蛋白質(zhì)是精子生成的重要營養(yǎng)物質(zhì)。 2. 維生素豐富：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能提高精子活力。 3. 礦物質(zhì)充足：堅果中的鋅、硒等礦物質(zhì)，對精子的生成和成熟有益。 4. 鋅元素豐富：牡蠣、蝦等海鮮，有助于維持精子的正常形態(tài)和功能。 5. 精氨酸豐富：像鱔魚、泥鰍等肉類，能促進精子生成，提高精子質(zhì)量。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上改善精子質(zhì)量，但如果精子質(zhì)量問題較為嚴重，還需及時就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施。

美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子,白洋蔥,姜,西紅柿等食物,再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重,不抽煙和不過度飲酒等,將會有助于男性提高精子質(zhì)量.

你好,這種情況是需藥物治療的,飲食調(diào)理效果不大

您好：男性精子質(zhì)量過差的有很多情況,如男性少精,弱精,畸形精子,死精等等,每種病情引起的病因是不同的.而飲食是起不到治療效果的.建議您到專科醫(yī)院進一步檢查,確診病因后對癥治療.以免延誤病情.W