高中起經(jīng)常上火長泡，舌有小坑，如何改善？
從高中時開始，不知道怎么回事，經(jīng)常上火，即使每天喝水、吃水果還是經(jīng)常長且持續(xù)時間長至少要5天才能下去，但沒過多長時間就有長起來了，以至現(xiàn)在舌頭上有個小坑，怎樣才能改變這種情況，是不是缺維生素或有其他的原因。
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回答5
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趙望泓 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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經(jīng)常上火長泡且舌頭上有小坑，可能與飲食、作息、情緒、缺乏維生素、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1. 飲食：長期偏好辛辣、油膩食物易導(dǎo)致上火。應(yīng)多吃清淡食物，如蔬菜、粥類等。 2. 作息：睡眠不足或不規(guī)律會影響身體機能。要保證充足睡眠，每天至少 7 小時。 3. 情緒：壓力大、焦慮易引發(fā)上火。學(xué)會放松，如聽音樂、散步。 4. 缺乏維生素：比如維生素 B 族、維生素 C 缺乏。可適當(dāng)補充，如口服維生素 B2 片、維生素 C 片。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡。必要時就醫(yī)檢查，進行調(diào)理。 總之，改善經(jīng)常上火的情況需要綜合調(diào)理生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-26 22:18
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回答4
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張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
一級
眼耳鼻咽喉科
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你好這位患者，你那是由于上火引起的口腔潰瘍！。飲食注意不要吃刺激辛辣的食物，多吃蔬菜水果，建議你用奧羅星口腔潰瘍貼膜，奧羅星不含激素，不會引起人體的免疫反應(yīng)性副作用，具有主動誘導(dǎo)潰瘍愈合，顯著加速愈合時間的特點祝你早日康復(fù)！
2016-01-26 10:11
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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一般口腔潰瘍患者用藥當(dāng)天止痛，1個月內(nèi)痊愈。西瓜：西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。濃茶：茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。冰硼散：取適量冰硼散敷于口腔潰瘍處，每日2～3次。口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。具體措施是：1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。
2016-01-26 06:09
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種是屬于肝火旺盛導(dǎo)致的根據(jù)你的描述建議去做一個肝功的檢查的，另外補充點維生素C就可以了
2016-01-25 20:35
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況考慮是虛火旺引起的。平時多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒一類的，經(jīng)常飲用菊花茶具有很好的預(yù)防作用。同時建議注意適量的補充維生素b和c，有潰瘍時可以用西瓜霜治療。牙齦腫疼服用阿莫西林消炎。主要是平時的飲食和生活習(xí)慣
2016-01-25 20:10
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