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懷孕時吃粽子后出現便秘、惡心、犯暈，可能是飲食不當、胃腸蠕動減慢、激素變化、運動量不足、心理因素等所致。 1.飲食不當：粽子多為糯米制成，不易消化。孕期應保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2.胃腸蠕動減慢：懷孕會使胃腸蠕動能力下降?？蛇m當按摩腹部，促進腸道蠕動。 3.激素變化：孕期激素水平改變，影響胃腸功能。 4.運動量不足：缺乏運動不利于腸道蠕動?？稍谏眢w允許的情況下，進行適量的活動，如散步。 5.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響消化功能。要保持心情舒暢。 總之，孕期出現這些癥狀需要重視，但不必過于緊張。注意飲食調整，適當運動，保持良好心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

便秘常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣。一定要多喝水,經常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.同時飲食應有規(guī)律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強胃腸蠕動,經常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通。

您好,應該是便秘,從現代醫(yī)學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀。便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的,早上可以適當的飲用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。平時要注意調整飲食結構,注意不要吃辣椒,不要吃油膩的食物,多吃一些蔬菜以及水果,適當的活動,促進胃腸的蠕動,蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。