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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳燕 主治醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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防止脫發(fā)需要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、正確護(hù)理頭發(fā)及治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 3.情緒管理：減輕壓力，避免焦慮和緊張。長期的精神壓力可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)。 4.正確護(hù)理頭發(fā)：避免頻繁燙染，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。洗發(fā)時用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。 5.治療相關(guān)疾?。喝绻摪l(fā)是由于疾病引起，如脂溢性皮炎、斑禿等，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 總之，防止脫發(fā)需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，根據(jù)個人的頭皮狀況和生活環(huán)境，一般 2 - 3 天洗一次頭發(fā)較為適宜。
2025-03-30 13:46
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
2016-01-25 18:46
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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