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天生頭發(fā)少且出現(xiàn)脫發(fā)，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊數(shù)量相對(duì)較少，且易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況較難改變，但可通過良好的護(hù)理緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，會(huì)影響毛囊功能，導(dǎo)致脫發(fā)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。要均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，會(huì)影響血液循環(huán)和激素分泌，引發(fā)脫發(fā)。需學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、過度燙染頭發(fā)等，損傷毛囊。要保持規(guī)律作息，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 總之，天生頭發(fā)少且脫發(fā)需要綜合調(diào)理。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。2含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。3含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。4含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。

患者您好:脫發(fā)病的預(yù)防要注意合理的飲食，維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。壓力過重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對(duì)于自己的頭發(fā)真的需要用心的呵護(hù)，如果您還有什么想要了解的對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理或是治療方面的知識(shí)并且想要來(lái)yuan治療的話，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的咨詢按鈕與我聯(lián)系，我將在第一時(shí)間給您答復(fù)，我們有歡迎您前來(lái)咨詢，謝謝！最后，祝您早日恢復(fù)健康！

患者您好：脫發(fā)病的預(yù)防要注意合理的飲食，維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。建立平衡的飲食習(xí)慣和適當(dāng)補(bǔ)充身體所需的維生素可預(yù)防脫發(fā)。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。壓力過重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。對(duì)于自己的頭發(fā)真的需要用心的呵護(hù)，如果您還有什么想要了解的對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理或是治療方面的知識(shí)并且想要來(lái)yuan治療的話，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的咨詢按鈕與我聯(lián)系，我將在第一時(shí)間給您答復(fù)，我們有歡迎您前來(lái)咨詢，謝謝！最后，祝您早日恢復(fù)健康！

食療是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補(bǔ)充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)的必須。平時(shí)使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養(yǎng)血烏發(fā).不要熬夜,多吃水果蔬菜.嘗試用啤酒來(lái)洗頭，因?yàn)槠【浦械慕湍改茏甜B(yǎng)和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，起到滋潤(rùn)和光滑柔順作用,還能減少掉發(fā)，還可以在頭皮上涂抹生姜，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。這些措施的效果比較有限，對(duì)于嚴(yán)重的脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，只能作為輔助手段，治療的關(guān)鍵還是要進(jìn)行內(nèi)調(diào)，喝漢方育發(fā)茶茶療進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理，漢方用育發(fā)茶跟食療一樣安全卻比食療效果更佳明顯，漢方育發(fā)茶由內(nèi)而外治療，對(duì)全身進(jìn)行綜合治療，對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)行改善，補(bǔ)精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)的元素，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理，漢方育發(fā)茶1個(gè)月可以止住脫發(fā)，2-3個(gè)月即可長(zhǎng)出毛發(fā)。